很多冠心病都是“吃出来的”

文 / 姜非子牙
2017-07-21 09:02

什么对健康影响最大?医疗水平?环境因素?都不是!是个人的生活方式和行为。尤其是像冠心病这种非传染性慢性疾病,受生活习惯影响更多。

很多冠心病都是“吃出来的”

在20世纪六七十年代,芬兰冠心病和其他心血管疾病的死亡率特别高,研究人员发现导致心血管疾病的风险因素——高胆固醇含量,与芬兰人的饮食有密切关系,国家决定实施干预,例如控制黄油食用、戒烟、加强运动等一系列措施。经过近20年的努力,芬兰的冠心病死亡率下降了约70%,人均寿命延长7-8年,成为心血管疾病低危国家。

很多冠心病都是“吃出来的”

健康的饮食和生活习惯,对心脏健康影响深远。现在人们生活水平逐渐大有提高,越来越多的人有不健康的饮食习惯、缺乏运动,增加了心血管疾病的危险因素,可以说,不健康生活方式是心脑血管疾病的源头。吃的“太好”——高油高盐,却缺少运动,是心血管疾病高发的重要原因,难怪有人说,很多冠心病都是“吃出来的”。

很多冠心病都是“吃出来的”

养成良好的生活习惯,对心血管健康非常重要。药物确实能起到比较好的治疗效果,很多患者也通过中医中药恢复了健康;但是如果没有良好生活习惯的“加持”,心血管还是难免疾病考验。当然,健康生活,不是说多吃菜少吃肉甚至不吃肉就可以了,需要全面均衡饮食,改善生活方式。如果自己对这方面不是很了解,还是去咨询医生比较好。

很多冠心病都是“吃出来的”