儿科医生：3种水果煮给小孩吃，有助于健脾，家长们要学着做

孩子是明天的太阳，是祖国的希望，孩子的健康不仅跟小家庭息息相关，还与国家发展有千丝万缕的联系。少年强则国强，少年智则国智，孩子的健康是我们应该多加关心的。

孩子年纪小，心智还没发育成熟，身体上很多器官功能也并不完善，因此如果照顾不周，很容易出现食欲不振，腹泻，便秘，流口水以及嗜睡，盗汗，脸色蜡黄等症状，说明孩子脾虚，需要及时调养。儿科医生提醒您，想要孩子脾胃好，不妨试试将水果煮开吃，会有意想不到的效果奥。

儿科医生：3种水果煮给小孩吃，有助于健脾，家长们要学着做

01雪梨

雪梨是常见的水果，水分足，口感甘甜，同时价格也比较便宜，有一定药用价值，能够缓解咳嗽，咳痰等症状，因此受到家长的青睐。家里孩子一咳嗽了，或者自己呼吸道出现不舒服了，都会买上一两个雪梨，煮水喝，一段时间以后，症状会有所改善。

但是，雪梨的功效还不止这些，在将雪梨放进锅中，加点冰糖熬煮，平时带着喝，不仅能够润喉通咽，润肺止咳，其中的维生素，矿物质以及微量元素都对身体有保健作用，有健脾养胃的功效。能够明显改善孩子食欲，提高身体抵抗力，减少感冒机会。

02苹果

除了雪梨，苹果也是常见的一种水果。苹果颜色红润，多汁甜美，也受到了很多人的青睐。我们都知道苹果中维生素C的含量是比较高的，经常吃苹果的人皮肤会更细腻，富有弹性。另外，苹果中还有苹果酚，这种物质能够溶在水中，很好地被人体吸收，有较强的抗氧化能力，有一定的预防龋齿的作用。

事实上，苹果还有一个重要的作用，那就是提高孩子的肠道功能，缓解便秘，改善孩子的胃口，提高食欲。这是因为苹果中含有丰富的果胶，水溶性好，能够改善肠道菌群，提高肠胃动力。

另外，经过水煮的苹果会更加软糯，对于一周岁左右的孩子是比较友善的，不能够减轻肠胃负担。因此如果家里的孩子最近胃口不好，不妨煮一个苹果试试。

03柚子

说起柚子，很多人会想到蜂蜜柚子茶，酸甜可口，不仅是上班族的可口下午茶，还是孩子平时比较好的饮品。柚子中含有丰富的维生素C，有研究证实，每100克的柚子肉中就含有34.8——45毫克的维生素C。另外纤维素，胡萝卜素，维生素B1，矿物质等含量都是比较高的，经常吃柚子对身体是很有好处的，能够缓解积食，便秘，增强身体抗氧化能力等。

对于孩子来说，水煮柚子，其中的营养物质能够更好地被身体吸收利用。同时柚子中的特殊气味也能够促进食欲，起到健脾功效。

总结一下，孩子身体机能还不是很完善，肠胃脾脏等还比较幼嫩，因此如果饮食不当，照料不好很容易脾虚，出现食欲不好的情况。而食欲不好，会引发一系列的不良反应。所以，想要缓解这种情况，不妨试试身边可见的苹果，柚子以及雪梨，将它们煮熟给孩子吃，能很好地改善这一问题。有兴趣的家中不妨试一下奥。