57岁男子，心梗离世，生前不碰烟酒，睡前却爱做2件事，伤了心脏

心梗，突发性强，死亡率极高，已成为剥夺人类生命健康的“杀手”。

深夜，救护车接到紧急求救电话，一位男子突然胸痛难忍，并且，情况越来越严重，目前已经进入了昏迷状态。

救护车紧急赶往现场，对患者进行施救，心肺复苏，电击，除颤，气管插管，能用的方法都用上了，患者还是遗憾离世。

经了解，这位患者姓孙，57岁，平时不吸烟，也不饮酒，对于突发心梗的原因，她的妻子给出了答案。

原来孙先生，一直都有冠心病，所以老早就把烟酒都戒掉了，儿女怕孙先生无聊，就给他买了一个智能手机。

最近，他也不知从哪学来了玩手机麻将，一玩就是一天，越玩越起劲，偶尔输了，赢了，情绪还非常激动。

孙先生媳妇平时也说他，老了老了，怎么还成了“手机党”了。天天啥也不干，就在床上看手机。

就在孙先生发生心梗之前，他还刚刚跟老伴说自己赢了把大的，可是没过多久人就倒下了。

了解过后，医生不禁叹息，不碰烟酒，睡前却爱做2件事，也伤了心脏。

第一件：久坐、久躺，不活动

孙先生本来就有冠心病，血管也不健康，长期的不活动，血管中的血液流通就会减缓。

再不注意，很容易就会形成血栓，而血栓又是引起心梗的非常重要的原因。

第二件：情绪激动，熬夜

睡前熬夜玩手机，赢了、输了情绪波动都会比较大。

长期的如此情绪不稳定，就会引起血压突然升高，心率加快，从而引发严重的心脑血管疾病。

因此，老年人一定要注意，尽量不要长时间的保持一个姿势，或者是情绪波动太大。

身体发出3个“求救”信号，需警惕心梗

1：胸闷、胸痛

表现为，活动过程中，胸痛，休息后很快缓解，每次也就是十来分钟，缓解后，跟没事儿一样。

此时，一定要警惕是不稳定性心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。

2：一过性疼痛

很多地方的疼痛，预示着心脏疾病，需警惕心梗。

除了，胸前区、心前区疼痛外，胃部疼痛，运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。

这些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此时，切莫忽视。

此类症状，往往也是心梗的前兆，经常被人们所忽视，切记。

3：半夜憋醒，上不来气

半夜突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，此时，一定要高度怀疑是心梗！

心梗发生前，心肌供血严重不足，此时，心肌也就没有力量向身体供血，夜间本身又是低供血时间，因此，容易导致身体严重缺氧，上不来气。

此时，十分危险，最好及时就医检查。

养护心脏，多食一色，常饮二水，做好三事

多食一色

即：红色食物。

红色入心，多吃红色食物，有益心脏健康。

西红柿，含有大量的番茄红素，能预防心血管疾病。

红樱桃，维生素C较高，可降低心脏病和中风发作的风险。

红苹果中维生素和纤维，能补充足够的营养成分，促进心脏的正常功能。

做好三事

1、不劳累

过度劳累，对于心脏来说，是一个巨大的压力，甚至会诱发心源性猝死。

研究发现：一天工作10小时以上，出现心脏问题的几率比不加班者高60%。

英国一项研究称，每天加班工作3小时或以上，患心脏病机会大增6成。

2、不悲伤

悲伤、抑郁等，是心脏的“天敌”。

悲伤的情绪会使交感神经兴奋，令心跳加剧，心肌耗氧增加。

所以，平时要避免大怒大悲、情绪波动大，保持稳定愉快的心脏。

3、睡午觉

中午，是养护心脏的黄金时间。

现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。

所以，多睡一份午觉，对心脏健康，大有益处。