心脏病发作的迹象

能够识别心脏病发作的症状和体征非常重要。

心脏病发作是指没有足够的血液和氧气流入心肌。

心脏病发作有时与心脏骤停或心绞痛相混淆。

心脏骤停是血液和氧气完全停止流向心脏。

心绞痛是暂时缺失血液流入心脏导致胸痛。

重要的是要注意这些情况不是一回事。

心脏骤停需要心肺复苏术。

而心脏病发作、心绞痛和中风则不需要。

以下是心脏病发作的一些主要迹象：

胸部疼痛或压力。

出汗。

上半身不适 包括颈部、下巴、手臂和背部。

反胃。

头痛。

头晕。

心灼热。

呼吸急促。

一只或两只手臂疼痛。

两种性别的症状通常是相同的。

但女性也可能有一些其他不容易发现的症状。

其中一些包括：

不太严重的胸痛。

消化不良的感觉。

下巴、胃或上背部疼痛。

突然、强烈的疲倦。

帮助您照顾的人避免心脏病发作的最佳方法是。

促进健康的生活方式。

确保他们的膳食平衡有营养并保持健康的体重。

让他们每天至少进行一次身体活动。

即使只是走路或伸展。

如果他们是吸烟者 鼓励他们尽快戒烟。

减少酒精也是一个好主意。

尽量确保他们的压力水平得到控制。

并建议在他们看起来很紧张时使用冥想或深呼吸等放松技巧。

在正常时间让他们起来 并鼓励轻松的身体活动。

一开始最好避免剧烈运动 。