长期熬夜会诱发心脏病？原来肥胖也可以

心脏疾病威胁着人们的生命，但是大多数人容易忽视心脏的健康问题。等发现疾病的时候才感到后悔，多了解诱发心脏病的原因，才能提早地预防。

1、长期抽烟：香烟中的成分含有致癌物质，长期的抽烟对我们的肺部有很大的危害，不仅如此抽烟还会损伤我们的心脑血管。这是因为肾上腺素和去甲腺上腺素的产生突然增多，导致我们的血压升高。增加心脏的负担，容易诱发心绞痛，长期吸烟的更容易患有这种疾病。

2、胆固醇过高：现在人们的生活水平提高了，在饮食上也更倾向于高油高脂肪。长期的高营养饮食，会出现胆固醇过高，它会导致我们的动脉粥样硬化，动脉也会变窄。如果不改善饮食，长期下来就会容易引发冠心病的发生。

3、长期熬夜：这种情况多发在年轻人身上，工作学业的繁忙，熬夜工作变成了常态。我们常说熬夜就是慢性自杀，长期的睡眠不足会导致神经紧张疲惫，压力导致荷尔蒙增多，血压也会跟着上升。长期的作息时间不健康也会影响我们的情绪，变得性格暴躁，容易发脾气，这样的心理环境是很容易导致心脏病发生的。

4、不健康的心理环境：前面提到不健康的作息时间导致情绪波动大容易诱发心脏病，那么消极心理环境也是心脏健康的杀手，消极、抑郁悲观心态会对心脏施加压力，长期保持这样的消极心态对心脏有一定损害。大大地增加患上心脏病的可能，保持良好乐观的心情，也是抵抗心脏病的一种方式。

5、身体肥胖：肥胖是危害健康的一大因素，肥胖会诱发很多疾病。其中身体内过多的脂肪堆积会增加心血管的负担，同时肥胖容易得高血压，增加患上冠心病的可能。所以保持健康体重也是预防心脏病的一种方法。