为什么心脑血管疾病高发在“早上”

文 / 育儿知识育儿健康大全
2021-03-14 09:58

一日之计在于晨,早上时刻本是朝气蓬勃积极向上的时候,可常见的心脑血管疾病(特别是心梗、脑梗和心绞痛等比较危重的情况)就比较偏爱上午6-10点这个时段而这一段时间,也被称为心脑血管病患者的“魔鬼时刻”。

为什么心脑血管疾病好发于凌晨这个时间呢?

心脑血管疾病发于什么时间?

1、凌晨为交感神经张力最高时段:

在清晨的时候,迷走神经和交感神经“交接班”时段,人的交感神经活动十分强,交感神经张力强带来的后果则是心肌消耗的氧量的增加,导致缺血缺氧加重,如此一来,就会导致心脏病的发作。

2、凌晨时段为一天中气温最低的时段:

心脏病发病的诱因之一就是冷空气,而凌晨时刻也是一天中气温最低的时刻,气温的变低也是诱发心脏病好发于凌晨的原因之一。

3、高血压、糖尿病等疾病在凌晨也有波峰:

高血压有波峰,夜间睡眠时段为全天最低时段,而凌晨是血压骤然上升最为迅速的时间,而这段时间也是血压较高的时段之一,陡然上升的血压亦是诱发心脏病发病的原因之一。

糖尿病也有黎明现象等于凌晨陡然变化的规律,而糖尿病血糖变化也是心脏病诱因之一。

如何应对清晨高血压呢?

1、提高大家新认识

加强自我血压监测,做好家庭血压的测量(每天早晨在家自测1-2次血压)。

2、药物治疗是关键

清晨高血压患者最好选用能持续24小时降压的长效制剂。如果患者服用的是中短效降压药,则应在清晨醒后马上服一次,下午再服一次。

当然,具体每一位患者如何用药应严格遵医嘱,切勿自行选药或增减药量,更不能随意停药。

3、遵医嘱服药

对于血压特别是清晨血压控制不佳的患者,可以检测24小时动态血压,明确自身的血压规律,按照个性化的降压方案调整药物用法用量。

4、适当的体育锻炼

体育锻炼有益健康,对于高血压患者也是如此,但是要选择合适的时间和强度。