冬季心脏病高发！8个心脏病预兆，知道能救命！
冬季是心脏病的易发期、高发期。 一些看上去十分“健康”的中老年人，由于气温突然变冷会意想不到地发病，甚至突然死去。
为什么心脏病在冬季容易发作？ 我们如何做才能免于心脏病的困扰？
今天小编就整理了冬季8个心脏病预兆和7个高发时段，以及5招帮您预防心脏病，希望可以帮助到您。
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8个心脏病预兆
出现以下8种症状的任何一种时，都要警惕，及时去医院就医诊断。
1、室温正常情况下，突然手脚冰凉
对于很多人来说，手脚冰冷一直是一个问题，但是很少会有人想到手脚冰凉和心脏有关系。 在心脏出现了问题后，导致血液循环变差，手脚的温度就会降低很多。
所以在正常的温度下，如果还会感受到手脚冰冷，这种突然的情况就很有可能和心脏有关了。
2、耳垂褶皱
如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议马上到医院检查一下心脏及血管，美国医学家发现，凡死于冠心病者， 耳垂几乎都有一道皱纹。
3、眼皮突然长黄斑
哥本哈根大学最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作的风险标志。
4、双腿肿胀
虽然说双腿肿胀是因为很多原因。比如说是静脉曲张，或者是妊娠的情况，但是也可能是心脏出现了问题。研究发现，心脏瓣膜出现问题，不能正常的闭合后就会出现双腿肿胀的问题
5、走路时有绞痛感
如果您走路时出现绞痛感，要警惕外周动脉疾病，这时您的心脏动脉有一半被堵塞的风险。
6、肩颈腿痛，且会转移
如果说不是因为受伤或者是旧疾导致的颈肩腿痛，这种疼痛还会出现转移，这是因为心脏缺血导致的疼痛信号会通过神经传递，而心脏附近的这些器官就会出现疼痛感。这些疼痛的特点就是会“跑”，经常会出现一会脖子痛，一会下巴痛的情况。
7、无缘无故心跳加速
没有任何诱因的前提下，突然心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或者过度饱餐后出现。
8、盗汗反胃
突然出现了出汗或者是恶心的情况，这是心脏病的发病前兆也是早期心脏病的标志。如果同时伴有了疼痛和无力失眠的情况就一定要引起重视，立刻就医，不然耽误五分钟都可能危及生命。
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7个高发时间段
如果您已经患有心脏病，下面7个时段尤其要重视，保护好自己的心脏。
1、堵车时
研究发现，心脏病患者在遇到交通拥堵的情况时病情发作的几率可比平时增加3倍。因此，心脏病患者应在开车外出前选好路线，当遇到堵车的情况时可做一下深呼吸，调整心态，消除焦虑等不良情绪。此外，心脏病患者还应避免乘坐较拥挤的公交车。
2、急着去办事时
心脏病患者在急着去办事、急着完成任务时，其全身血管可发生痉挛收缩，心脏的运行负担会加重，从而可增加病情急性发作的几率。因此，心脏病患者应规划好自己在一天内要完成的事务，并有条不紊的执行计划。
3、饱餐时
在饱餐一顿后，人心脏的血液循环会受到影响。研究发现，人体在摄入高脂、高热量的饮食后会导致全身的血管收缩，从而增加发生血栓性疾病的几率。因此，心脏病患者应控制每餐的饭量，不可暴饮暴食。
4、便秘时
便秘患者在排便时过于用力会增加胸腔的压力，使心脏的回血量锐减，进而可诱发心脏病。因此，心脏病患者应增加膳食纤维的摄入量，经常喝水，以预防便秘和排便过于用力的情况出现。
5、失眠时
美国一项调查研究发现，与没有睡眠问题的人相比，几乎每天都睡不好觉的人患心脏病的几率可增加45%，有入睡困难的人患心脏病的几率可增加30%，在睡醒后感觉身体没有恢复活力的人患心脏病的几率可增加27%。
6、气温太低时
冬季是心脏病高发的季节。冷空气作用于人体后使得血管收缩、血压偏高、心率增快，这样心脏的负担就重。另外，寒冷刺激后可以导致供应心脏的血管痉挛，这样就会造成心肌缺血，有时候可以直接造成心肌梗死。
7、面对公众发言时
人们在面对公众发表演讲时难免会出现紧张或亢奋的情绪，故可因血压骤然升高、体内肾上腺素的水平激增而增加发生心脏病的几率。因此，心脏病患者在面对公众演讲前应根据自己的病情进行预防性的服药，并有效地调节情绪，以防止病情急性发作。
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5点帮您预防冬季心脏病
无论您是否患有心脏病，下面的5点都要认真做到，平安过冬。
1、按时服药
按时服用医生开的药,不可以因为有一点好转的现象就开松懈,降低剂量或是停止服药。在治疗的过程中,如果感到病情好转,应该到医院复诊,在医生的专业指导下服药,不可擅自做主。
2、注意保暖，预防感冒
心脑血管疾病的高发人群，特别是老年人，在冬天要特别注意保暖，预防感冒，规律生活。但也不要因为怕冷就整天闷在家里，应适当活动。
3、保持情绪稳定
避免精神紧张和情绪激动。
4、秋冬季节要定期监测血压
天气变冷是促使血压升高的一个重要因素，也是心血管病人急剧增多的重要原因，秋冬季节天气寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，心肌梗塞。因此，高血压患者更要切实量好血压，随时注意变化。
5、 注意护理 随身带药
注意三高危险信号，体检自查防范心脏病，应随身带药，选择具预防、保健与急救功能的药品最为适宜，老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及时服药，同时还应具备一定的自救知识。
数九寒天，我们更要重视对心脏的呵护，警惕7个高发时段，也要按照5点严加预防，避免心脏病的爆发或复发，平平安安过冬天。