养生丨游泳当心这些病

生命起源于海洋，在几亿年前的远古

我们的先祖从海洋爬上了岸

由此才进化出陆地上的生物

每当夏天的时候，小懒就在想

你爬上来干嘛啊？水里不好吗？

在这么热的夏天，能在水里待着千万别上来

进化不可逆，我们不能再到水里生活

但是，我们还是可以去泳池游泳

既能运动保证身体健康又能消暑

但是，注意了！

游泳虽然好，不注意的话

一些感染病就会找上门！

01

红眼病

有的人游泳完以后，眼睛不舒服，出现疼痛、红痒、流泪、畏光、充血、水肿等常见的急性结膜炎，俗称红眼病。

引起这种症状的原因有2个。第一可能是水质不干净，水中的细菌和病毒数量过多而引起的或者一些本身就患有结膜炎的患者下水游泳导致病菌传播造成的；第二可能是游泳池内的水没有充分消毒，水中残留的游离性余氯过多，或是水中有螨虫。

02

中耳炎

游泳时耳朵很容易进水，原来有耳屎或者有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化，使耳朵堵塞、流脓等，引发外耳道和中耳炎症，如化脓性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等，严重的还会引起鼓膜穿孔等。

03

皮肤病

大家在游泳时应注意预防皮肤病，如由细菌感染引起的脓包疮，溃烂后一经接触即会传染；而皮肤浅层的真菌感染包括股癣、脚气、灰指甲等，通过拖鞋、毛巾也极易传染；疥疮、传染性软疣，在浴池里及桑拿按摩时极易传染。此外，如果在室外游泳，虽然感觉会比较通风透气，但是却容易因为日晒而患上日光性皮肤炎。

04

游泳肩

游泳时，无论哪种泳姿，尤其以自由泳、蝶泳、仰泳更容易出现“游泳肩”。

游泳肩，学名是“肩关节撞击并发症”，因肩膀使用过度而造成的肩伤。严重的肩袖部位剧痛，肩的外展能力大部分丧失。也就是平直打开双手都困难。

这样说的好像去泳池游泳很危险一样

只要做好适当的预防措施就不怕啦

01

选择干净的游泳池

干净的泳池清澈无味。水质清凉不浑浊，泳池的水看起来浑浊的话，就说明水中细菌和有机物含量都比较高，请转身立刻说再见。

游泳池里的水一般都要经过氯消毒，所以有些人就认为泳池一定要闻到氯的气味才算是干净，但是你可能不知道氯过量会产生刺激性，还会给人体带来一定的伤害！

02

游泳前后都应该沐浴冲澡

游泳前要淋浴一下，冲洗掉身上的汗液，以免汗液中的尿素等污染池水，并经浸脚消毒池进入泳池。

游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。

03

带好装备

戴泳镜是为了避免泳池中的化学物质或细菌感染、伤害到眼睛，从而诱发眼病，小孩子最好是戴上泳镜。

戴泳帽则使防止头皮屑和掉落的头发，阻塞泳池和污染环境，避免在不经意间降低泳池水质。

戴上耳塞，防止水进入耳道，引发中耳炎。

04

注意热身

游泳前，应做做拉筋动作，热热身，松了关节和韧带后才下水。这样能避免抽筋。

05

注意清理口腔

人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

游泳是最适合夏天的运动

注意好这些事项，做好措施

才能健健康康享受在泳池的欢乐！

身体是我们拥有的最大财富

要保护好我们的身体，注意健康

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