有心脏病的人只能静养？冠心病13年，坚持这样锻炼，健康过常人

“除了吃药、控制饮食，你还得坚持运动！”医生苦口婆心地说。

“啥？有心脏病不应该好好休息吗？为什么还能锻炼呀？” 患者刘叔特别不解地问。

“你身边的张大爷得冠心病10多年了，一直坚持运动，他不说你完全看不出他是个冠心病患者！”医生指着旁边的张大爷说。

相信很多人也和刘叔一样有这样的疑惑。众所周知，人体在运动的过程中，会出现心跳加快。于是，很多人就认为：有心脏病的人只能安安静静的休息，不能进行体育锻炼。但事实并非如此，我们来听听医生是怎么说的。

首先要明确一点：心脏病是一个笼统的概念，不是一个具体的疾病。其次，并不是所有有心脏病的人都应该静养，也不是所有有心脏病的人都适合体育锻炼。

关键在于患者心脏病的病情是不是稳定、患者心肺功能适不适合运动。因此，要具体问题具体分析。

如果患者是阵发性室上性心动过速这种心律失常，患者一般通过治疗可以痊愈。那么痊愈之后，患者当然可以进行相应的体育锻炼。但如果患者频繁出现心律失常、患有严重心衰、患有冠心病且出现心绞痛等情况，那么显然是不能进行运动的。

在能进行运动的一部分患者中，也要掌握正确的方法，才能发挥正向的效果。那么，我们来看看患冠心病13年的张大爷是如何进行运动的。

1、体育锻炼以病情稳定为前提

张大爷在确诊冠心病之初，由于频繁出现心绞痛并没有进行运动。而是在医生指导下口服相关的药物，在病情稳定后，张大爷找医生进行心肺功能等检查后，才循序渐进的开始锻炼身体的。

2、运动强度及方式要因人而异

张大爷找了专业的医生结合自己的病情和身体素质，制定了专属的运动方案，选择健步走、打太极、练健身气功八段锦等。在运动前，他要先热身10分钟左右，然后维持40分钟左右的运动，再用10分钟来进行整理运动。在进行运动时，他都监测心率，严格控制在最大心率的50%-70%。

张大爷坚持了13年的运动，他说运动给自己带来了很大的改善，感觉自己充满活力，像个年轻人。

那么，运动对冠心病患者到底有哪些好处呢？

我们知道，冠心病是由于冠状动脉粥样硬化斑块的出现，导致血管变得狭窄、堵塞进而引起心肌缺血、缺氧或坏死。而运动，一方面可帮助患者控制体重，维持血压、血脂正常，降低动脉粥样硬化加重的风险；另一方面可以改善患者心脏的泵血功能，辅助恢复心脏功能，还能缓解患者的精神压力，有利于提高患者的生活质量。

因此，适合运动的冠心病患者应该坚持长期规律的运动。