舌头是心脏的“窗户”舌头有3个异常，或是心脏的“求救信号”

中医说：心，通窍于舌。舌头是心脏的"窗户"，我们可以从舌头的状况来分辨出心脏的健康与否。随着心脏疾病的高发，很多人不能及时的发现身体的异常，而失去了宝贵的治疗时间。中医讲，有诸内必形于诸外，五脏不好，身体会发出"提示信号"，而舌头就是心脏给你发出的第一个"暗号"，希望你能引起重视。

正常的心脏舌头舌体红润，柔软嗅觉灵敏、味觉正常。但是当我们发现舌头出现暗紫色上面或有瘀斑时，是心脏给你的暗号，提示你血脉淤阻，可能有心血管疾病，要引起重视，及时去医院进行检查和治疗。

心脏造血功能不足时会引起舌头颜色淡白，往往会出现胸部隐隐作痛，胸闷气短、心律失常的表现，提示可能患贫血性心脏病，要引起重视，及时去医院进行检查。

发现自己舌质很红的话要引起注意，一般心血管有疾病患者舌头会有此症状，还会心烦意乱、胸闷气慌等症状，一定要引起重视，及时去医院检查。

鱼类富含丰富的钙质、烟酸和脂肪酸，可以帮助我们预防心脏疾病的发生和起到保护作用，强化我们的心脏。

豆类食品含钠低，含钾、镁、钙、叶酸丰富，可以有助于降低心脏病的危险性。

浆果中含有丰富的抗氧化剂，如花青素，能防止氧化应激和身体炎症，从而降低心脏病患病风险。

西红柿中富含番茄红素，而番茄红素有利于保持血管畅通，降低心脏病风险。

苹果的营养价值很高，含有多种维生素，苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢垃圾，对预防心脑血管疾病很有益处。

心脏为人体的各个器官和组织提供血液和营养，心脏对于身体的重要性不言而喻，所以养护心脏预防心脏病要从生活中的每一天开始。