心脏病患者三个危险的“半分钟”

提醒各位中老年朋友，特别是心脏和脑供血已有问题的人，要注意三个“半分钟”。因为这三个半分钟内，你可能会突然大祸临头。

这三个半分钟分别指夜间醒来后在床上躺半分钟，坐起来双脚放在床沿下坐半分钟，再以双手撑住床头站立半分钟。

研究表明，许多人特别是老年人，心脏、脑供血有问题的人，晚上老是心肌缺血。在生活中，大家会听到这样的事，某某某白天还好好的，昨天夜里突然死了，怎么回事呢？他夜里起床上厕所，起猛了，突然一起床，眼前发黑，脑缺血体位性低血压，天旋地转摔倒，有的脑袋摔破了，有的心脏骤停了。

这可能与白天劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋，冠状动脉收缩，以及夜间睡眠时静脉血液回流增加，导致心脏负荷加重。

起床时，上厕所时，突然转换身体方式要注意，注意这三个危险的“半分钟”，不花一分钱，心、脑缺血没有了，还减少了很多不必要的猝死，减少了很多不必要的心肌梗死，减少了脑卒中。

每年死于心脑血管疾病的人占全部死亡人数的四分之一，是全世界最大的疾病，专家指出，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，也就是说有一半的死亡是完全可以预防的，许多人不是死于疾病，而是死于无知进而愚昧。

现在我们从重视三个“半分钟”开始吧