心脏病患者要注意了！这6个时间段可是“危险期”，劝你别大意

心脏病发病率目前在中国已经处于一种上升的阶段，出现心脏病之后，轻则会使患者的心脏血管发生堵塞，重则就会威胁到生命安全，导致死亡。

其中死亡的原因大多是心脏病突发，救治不及时引起的。

心脏病突发也是挑时间的，因此心脏病患者如果想要避免这些伤害，那么就需要了解心脏病在哪些时间段容易突发。

心脏病突发的时间段有哪些？

1、挤车堵车的时候

如果出现心脏病之后，那么就要尽量避免去挤公交车，而且在车流高峰期，尽量不要开车出门。

由于在车流高峰期容易出现堵车的现象，那么堵车之后通常会给人一种烦躁的情绪，这些情绪就会导致心脏病出现突发。

在遇到堵车的情况下，可以试着学着深呼吸，将心态放松，这样就可以避免心脏病的发作。

2、赶时间

相信大多数人都有这样的体会，当遇到一些紧急情况的时候，血管就会出现收缩和痉挛，那么心脏的负担就会加重，从而引起心跳加速的现象。

患有心脏病的人群，在一些紧急情况下导致心脏病突发的几率就会增加很多。

因此心脏病患者在生活当中尽量要让自己处于一种放松的状态，做事情要进行有条理，有计划的进行，避免出现赶时间的情况。

3、饱餐过后

如果在平时经常大鱼大肉、高脂肪、高热量的饮食，那么就会使血液的粘稠度增加，导致血管出现一种收缩的状态，心脏也会因此受到一定的影响，那么发生血栓的几率就会增大。

心脏病患者在日常饮食中要学会控制自己的饭量，吃饭要吃七八分饱，不要过饱，更不要暴饮暴食。

4、清晨起床后

早晨起床之后心脏病发作的几率会增加40%左右。

由于人如果在清醒的状态下，体内的肾上腺素等一些应激激素以及血压都会相应的升高，那么这样就会导致耗氧量增加。

另外醒来之后身体通常是处于一种脱水状态，血液的浓度也会比较高，流动起来就会相对比较慢，这些不良因素都会使心脏的负担加重，很容易引起心脏病的发作。

心脏病患者在早晨起床的时候速度不要太快，可以给自己留一些缓冲的时间，并且在清晨起床之后适当的做好保暖工作。

对于一些喜欢晨练的人群来讲，更要在充分热身之后再去户外运动，这样就可以避免使心脏负担加重。

5、上厕所时

导致心脏病发生的一个高危因素就是便秘。

发生便秘之后，患者在排便的时候会特别用力，这样就会导致胸腔的压力跟着增加，那么流向心脏的血液就会减少，心脏供血不足，继而就会引起心脏病的发生。

对于患有心脏病的人来说，在生活当中可以适当的多吃一些含纤维素比较丰富的食物，而且还要多补充水分，可以避免便秘的发生，从而也就起到预防心脏病发作的目的。

6、干体力活时

对于正常人群来讲，干体力活是一件信手拈来的事情。

但对于心脏不好的人群来讲，这也是一个非常大的考验，干体力活之后，血液循环就会加速，而且心跳也会加快，对于心脏病非常不利。

患者在进行体力活之前，一定要进行足够的热身工作，否则会导致血压突然升高，那么心脏也会处于一种狂跳的状态，从而引起心脏病。

综上所述，心脏病突发可能都在以上6个时间内，为了避免心脏病突发造成的伤害，在平时就要避免这些不良因素的发生。

当心脏病突发的时候也不要太过焦虑，可以慢慢的躺下或者坐下调整自己的呼吸。

如果随身携带的药物，可以及时服用药物来争取治疗的时机，如果身上没有携带药物，也要保持冷静，保存体力等待别人的救援。