给心脏病患者的四个救命提醒，赶紧保存吧！

心脏病是较常见的循环系统疾病，循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，以心脏病最为多见。日常生活中，廖老师提醒患者应做到以下四点：

提醒一：健康饮食。每日胆固醇摄入量不超300毫克；脂肪摄入不超总热量的30%；少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品；多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜；少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等；高钾低钠饮食，多食豆制品，饮茶；饮食规律，不可过饥或过饱；适当摄入纤维素食物（包括谷类、淀粉类)，保持大便通畅。

提醒二：适宜运动。心脏发病的重要原因，还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，常坐不动者患冠心病几率比常活动者高出2倍。保护心脏，廖老师推荐的锻炼方式为：散步、慢跑、太极拳。不宜在清晨锻炼，避开心血管事件“高峰期”，可将锻炼时间安排在下午及傍晚进行。

提醒三：心态平和。无论任何年纪的人，不良情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。

提醒四：坚持服药。心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，或者都要等到心绞痛发作了才吃。这其实是一个用药的误区，麝香保心丸只有常服才能改善心血管机能，降低心绞痛的发生率。