喝酸奶加一物，帮你清除体内毒素，美容养颜让女人年轻10岁

现在的社会，工作压力和生活压力把我们的日常生活都打乱了，让我们的身体处于亚健康状态。体内毒素不能及时排除，导致我们的身体面临很大的危险。。其实，酸奶就是很好的排毒养颜的东西，我们平时可以多喝点。几乎每个女人都喜欢喝酸奶，每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。不过，酸奶排毒减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以看到瘦身排毒效果！

1.黄瓜加酸奶

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

2.红糖加酸奶

红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，爱美的MM们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。

除了上面这些，小编再给大家介绍一些其他也可以排毒养颜的东西。