新研究：女性压力大会更容易心脏病！对妈妈、妻子、女儿多点爱

我们平时一直在说中年男性是家庭的顶梁柱，压力大，中年男性容易在中年时期发生一些意想不到的疾病。

其实女性到了中年，在整个家庭中扮演着母亲、妻子、女儿等多重角色，同时也承受着工作的、家庭的、爱情的、社会的等等压力。

最新有一项研究显示：中年女性压力越大，那么就会对心脏健康产生更多不利影响。

我们在之前的多次科普中也提到，女性的冠心病发病率有着明显的年龄特点，女性在绝经前有雌激素的保护，冠心病发病率明显比男性低，但是过了更年期，因为雌激素水平的下降，女性的冠心病发病率就会明显升高，几乎和男性持平。

但这并不是说女性在中年时期，在绝经前就不会发生冠心病，事实是女性绝经前发生冠心病的比例是低一些，但一旦发生冠心病，相对来说病情更加严重。

一、最新研究结果

《美国心脏协会杂志》的一项研究则表明，如果中年女性比较开心，压力小，那么她们会在每周至少进行2小时左右体育锻炼的可能性会增加58%，她们不吸烟的可能性会增加30%。而好心情，没有压力导致更多女性运动，更多女性不吸烟的结果，就会导致心血管疾病风险降低。

相反，如果中年女性随着压力评分的增加，每增加1分，那么血压控制好的可能性就会降低13%，能有效控制体重的可能性降低10%，健康饮食的可能性降低18%。而这些影响心脏健康的不良影响，同时也会影响大脑健康。

二、中年女性压力并不一定 比男性小

虽然更多的男人在家庭中扮演着顶梁柱的角色，本能的要求大家理解他们、谅解他们。好像对于中年男人的理解就成了天然的要求。

而往往大家忽视了家庭中的中年女性，中年女性或许面临着更大的压力，一方面孩子上学，孩子成长，孩子青春期等等问题，更多的是中年女性母亲这个角色来承担；另一方面和丈夫的情感是否出现危机，爱情早已演化成亲情，还得处处想着丈夫在外打拼的辛劳，更多的体贴和包容着丈夫，这就是中年女性妻子这个角色的承担；再者中年女性，大部分还在外工作，面对工作的压力，社会是否有认同感，亲朋好友之间的对比，父母的老去等等压力。

加之女性还可能要面对必须经历的更年期的烦扰。所以说，中年女性所承受的压力并不一定比中年男性小。

三、设身处地的为家里的女人多考虑考虑，多给母亲、妻子、闺女一些爱

中年女性压力大的时候，不但会影响激素水平，结果就会表现为心率、血压的变化。还会导致行为变化，比如女性压力大的时候，就不愿控制饮食，选择胡吃海喝，猛吃猛喝来缓解压力；压力大的时候，就不愿继续坚持平时的运动；压力大的时候，就可能抽烟喝酒，来选择自认为可以缓解压力的方法。

不控制饮食，不坚持运动，抽烟喝酒的结果就是体重增加，三高风险增加，这些综合因素就是美国心脏协会推出的“生命简单七项”，简单说包括良好的体重指数、血压、血糖、胆固醇水平，体育锻炼，健康饮食和不吸烟。

结果就是心血管疾病风险明显增加。

所以，我们男人，要尽量给家里的女性多一点理解，他们也是家里的顶梁柱，给这些，母亲、妻子、女儿多一些爱，减少一点压力，心脏更健康！