3个时间喝水，对身体大有“益处”，防治心脏病的特效药

人体每天都会消耗大量的水分，如果没有及时补充的话就会导致身体健康出现问题，但是水分补充的时间也要特别注意，如果这三个时间段喝水的话，或许能防治心脏病出现，大家不妨多试试。

1、早晨睡醒之后

早上睡醒之后的第一杯水是非常关键的，因为经过一个晚上的休息，身体的水分消耗了不少，这个时候细胞是缺水的，如果没有及时补充的话，血液的粘稠度会比较高，血压会升高，血管壁的脂肪如果脱落就会堵塞血管，导致血栓出现。所以，早上睡醒之后喝一杯温水，能加速身体清醒，还能预防心血管疾病出现。

2、睡觉之前的半个小时

睡觉之前不能喝太多水，否则会影响睡眠质量还容易出现水肿，但是如果是睡前半个小时喝的话就比较好。睡觉的时候血液的流动速度会比较慢，如果没有适当补充水分的话，血液粘稠度比较高，就容易导致血栓出现。适当喝水能稀释血液，血液流动性会更好。

3、深夜醒过来的时候

凌晨2点这个时间段是脑血栓和心肌梗塞的高发时间，如果平时出汗比较多的话，在深夜醒来的时候适当补充一些水分，就能很好的预防心血管疾病出现。

以上三个时间段喝水的话，身体健康更有保障。