心脏不好的人，“头部”常有4种表现，若一个不占，恭喜心脏还不错

心脏属于身体的核心部位，是器官里面最为繁忙的而且非常的脆弱，在日常生活中要细心的呵护，当心脏的功能出现问题时会从身体表面展现出来。

心脏不好的人，"头部"有4种表现

1、舌头

健康的人群舌头应该呈现淡粉色，对于心脏功能不好的人群来说舌头会呈现暗紫色，在舌头上有瘀斑。当舌头上出现瘀斑，同时伴有胸闷气短、心慌，心前区有明显的感以及时，那说明心脏出现问题。

2、脸色

如果脸蛋如同婴儿一般发红，需要警惕心脏是否出现了问题。患上风湿性心脏疾病时脸色会呈现暗红色，当二尖瓣狭窄或者关闭不全时，会让脸色呈现苍白色。达到心脏疾病晚期患者的脸色灰白并且发紫，没有任何的表情。

3、鼻梁根部位

在鼻梁根部位是心脏的反射区，部分人群会在此部位出现一条横纹或者青筋，如果是小孩子出现说明肠胃积食或者寒气入侵身体。成年人出现了此问题，说明心脏异常。

4、耳朵

当耳垂部位出现了一条斜线或者褶皱时，提示着冠心病。一旦心脏缺血耳垂就会表现出来。若是因为动脉硬化所导致的血流量减少，会让耳垂部位的血管发生断裂，从而引起对折折痕，若是发现出现了对角线的折痕，应该及时去医院做血管和心脏的检查。

如何养心呢？

1、做好生活护理

情绪波动过大时会引起突发性的心脏病，需要保持乐观的心态，避免情绪过于激动，也不能让身体过度劳累。香烟里面的烟碱会加快心跳，升高血压，增加了心脏的耗氧量。摄入太多的乙醇会降低心肌收缩的能力，大量喝酒不仅会增加心脏的负担，同时也会引起心律失常，影响了脂肪代谢，所以要戒掉烟酒。

2、多吃燕麦和坚果

燕麦里面含有大量的叶酸以及欧米茄三脂肪酸，具有保护心脏的功效，保持动脉血管处于通畅状态。坚果里面含有大量的维生素e、不饱和脂肪酸以及膳食纤维，能降低血液中的胆固醇，保护了心脏。

温馨提示

饮食方面要以清淡为主，如果摄入太多钠盐的话，会升高血压，加重心脏负担，成年人每天的食盐量不能超过6克，另外也要控制糖类摄入，不然会升高胆固醇，导致心血管疾病。