同型半胱氨酸是什么？同型半胱氨酸升高后，会带来哪些疾病？

同型半胱氨酸是一种由蛋氨酸转化成的蛋白质，在酶的作用下，可以转化为对人体有好处的谷胱甘肽（抗氧化剂）和S-腺苷蛋氨酸（有益于大脑）。同型半胱氨酸的数值，与血压、血糖一样，是人体健康的重要指标之一。

1.同型半胱氨酸水平能反映身体健康状况

同型半胱氨酸值小于6μmol/L，健康；

在6-9μmol/L之间，要引起重视，健康已经存在风险；

在9-15μmol/L之间，高风险阶段，患病风险大大增加；

大于15μmol/L，身体处于极高危险中，可能危及生命。

2.同型半胱氨酸水平高可能造成哪些疾病？

增加心脏病风险：若同时还有心脏病的家族史，心梗发作的风险将提高13到14倍。

增加高血压患者脑卒中的风险：它会通过自身氧化作用造成血管内皮损伤，在血管壁形成斑块，导致动脉硬化。同型半胱氨酸数值超过14者，中风的风险会增加82%。

增加糖尿病风险：它通过氧化应激系统影响内皮，与糖尿病代谢紊乱相互作用，增加糖尿病的风险。

增加患癌风险：高水平的同型半胱氨酸水平升高会对DNA造成不可逆的极大损伤，诱发各种癌症。

增加老年痴呆风险：同型半胱酸水平越高，对大脑损伤就越严重，得老年痴呆的风险就越高。

3.如何改善

补充维生素B6、维生素B12和叶酸；多吃蔬果、乳制品，低盐、低脂饮食；并且戒烟酒，作息规律，都有助于改善同型半胱氨酸水平。