糖尿病人能喝酒吗？注意这几点，血糖不升又健康！

众所周知，酗酒有害身体健康，就算是健康的平常人都不建议经常喝酒。但是不少的糖尿病患都喜欢饮酒，那么患上糖尿病以后还能不能约上三五知己举杯酣饮呢？糖尿病患者喝酒利大还是弊大？有什么可以替代酒成为糖尿病患者的常用饮品？

糖尿病患者到底能不能喝酒？

南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科李晨钟主任医师表示，“从长远来讲，糖尿病患者应彻底戒酒，但从现实角度，存在一定难度，在一定条件下少量饮酒还是允许的。”

但是糖尿病患者想喝酒是有条件的：血糖控制良好，空腹血糖在7.8mm0l/L以下；无糖尿病严重并发症，不合并其他严重疾病；肝功能正常；非肥胖。

符合上述条件的糖尿病患者，要想饮酒，宜选择含糖低的干红、干白类葡萄酒，其他啤酒等乙醇度数较低的酒也可适当饮用。

酒量应控制在以下范围：30度白酒80毫升，或啤酒400毫升，或葡萄酒200毫升，或威士忌70毫升。当然，此量为每次最大允许量，实际饮酒宜减半，每周饮酒不超过两次。

值得注意的是，糖尿病患者喝酒前最好吃点东西。对于正在注射胰岛素或者服用其他药物的病人，饭前喝酒可不是好主意。空腹时血糖比较低，喝酒会让其雪上加霜。

糖尿病患者不喝酒，喝茶总可以吧？

有研究提示，茶中含有的多酚类化合物，能够延缓或抑制糖在消化道的吸收，从而可能具有降低餐后血糖的作用。所以有人主张糖尿病患者饭前饮一杯茶，可在一定程度上控制饭后高血糖，对糖尿病起到辅助的治疗作用。

但是南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业主任医师表示，糖尿病患者应该避免饮浓茶，以饮清淡一些的茶较好。泡茶最好用烧开后稍微冷却至80℃的水，这样可以减少因温度过高对茶中一些有效成分的破坏。

此外，糖尿病患者在服药前后不要饮茶，也不要用茶水吞服药物，以免药物与茶叶之间的相互作用而影响药效。另外，不宜饮用长时间泡的茶；茶叶不宜煮着喝；吃高蛋白食物后不要立即饮茶。

绿茶、红茶和乌龙茶都具有刺激胰岛素产生的作用，绿茶还可以增强胰岛素敏感性，延缓小肠对糖的吸收，降低餐后血糖。不同的茶对糖尿病患者的保健效果基本相似，不过糖尿病患者多以阴虚燥热为主，最适宜选用绿茶和乌龙茶。

糖尿病患者不喝酒，那可以喝果汁吗？

专家表示，一般来说，健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病的风险。果汁里含有大量的膳食纤维、微量元素以及维生素，适量饮用还是有好处的。研究只是提醒人们注意糖的摄取要适度，不能过量。

现在，市面上各种各样的果汁产品，品种味道甜美，外观包装鲜艳，但对于糖友来说，却属于危险食品，因为它容易破坏血糖的稳定。

那么适合糖尿病患者饮用的果汁有哪些呢？

1、番石榴汁

原料：番石榴1 000克。

制作方法：将鲜番石榴洗净，压榨取汁。本品鲜汁有明显降血糖作用，用于糖尿病，可以每日3次，每次1杯。

2、番茄西柚汁

原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克

制作方法：西柚去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。