春节即将来临，心血管疾病患者该如何安全度过

新春佳节将至，每年这个时节都是心脑血管疾病的高发期。那么，心血管患者应该怎样做才能度过一个愉快又安全的春节呢?

一、注意防寒保暖

心血管系统疾病的患者要密切注意气候变化，收看当地气象预报，对不稳定的冷暖转换季节的天气，应提前知道，提前做好防范措施。对大风降温天气，应尽量少出门或不出门，如果必须出门办事的，应采取可行的保护措施，比如多加衣服，不宜迎风吹面，最好戴帽子，围围巾，戴口罩等等。

二、饮食合理

新春佳节，家家户户美味佳肴，荤多素少，但是心血管病人要注意控制饮食，每餐搭配要合理，尽量避免食物油腻、过甜、过咸；油腻食物进食较多，会使血脂升高，血液变得黏稠，可导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛或心肌梗死。过咸食物吃多了会血压升高，从而诱发心脑血管疾病。对糖尿病患者来说进食较多甜食对血糖控制不利。因此，为保护心血管，饮食一定要科学合理，清淡为宜。

三、保证充足的睡眠

充足睡眠可分成两段：晚上11时前就寝，6~8小时的睡眠为宜;午睡上午11时至午后1时就寝，1~2小时为宜。睡前打坐、吐纳都能收敛心神、强健五脏，长期坚持能起到改善睡眠、养心安神、平稳降压的作用。

四、控制好情绪

春节举家团聚、拉家常、叙旧事，很热闹，也是大家休闲交流感情的时间。亲朋好友聚在一起经常会有些娱乐节目，例如打扑克、打麻将等，欢乐的气氛加上时赢时输的紧张，会让一些老人的情绪波动较大，心跳也会加速，这就容易引发中风、心脏病等疾病。心脑血管疾病患者，春节时一定要保持良好的情绪，切忌情绪波动太大。

五、随身携带急救药品

节日期间难免走亲访友，远离家庭、医院，往往气氛热烈，加上劳累、饮食和服药等不规范，心血管疾病患者可能会旧病复发。因此必须防患于未燃，随身携带常用急救药物，硝酸甘油、麝香保心丸、速效救心丸等，一般放在舌头底下含服，能迅速在几分钟内起效。