颈椎不好的易患心脏病？胡萝卜加猪肉疼痛“消失”了，颈椎病也不见

现如今，颈肩问题是多数现代人的“标配”，一旦惹上，轻则颈椎肩周部位痛、酸、胀，重则手麻、头晕、头昏，甚至还会心悸心慌。经常有朋友咨询，说艾灸后的不适症状消失后，如果停灸一段时间，疼痛就会复发，就是说颈肩问题比较顽固，无法断根。

缓解颈椎病的食疗方式有哪些？

1、胡萝卜加猪肉

淀粉5两，胡萝卜1个，新鲜玉米1个，猪肉6两，水1500毫升。淀粉和猪肉加入水放进沸水里面先煮，然后撇掉上面的漂浮的白沫然后文火（小火）炖一个小时。然后放入胡萝卜和新鲜玉米35分钟加入适量盐调味就可以了。

2、毛冬青炖猪蹄

准备毛冬青60克，猪蹄一只。将猪蹄洗净剁块，毛冬青用纱布袋装，一起放入砂锅，加水，以文火炖煮至猪蹄烂熟，去药袋加调料即可。

3、木瓜陈皮粥

木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

这些食疗方法也只能短时间的缓解病痛，并不能有效的根除，如果找不到彻底解决的办法依然摆脱不了痛苦，一次偶然的机会从一位老中医那得到了一个中药外敷的方法，真ざ寿ぃ堂*骨√贴，里面含有数十种珍贵药材配上蜂蜡熬制成膏摊涂在无纺布上温和不刺激，对于多年的颈椎病可以得到很大的改善，1-2个疗程基本可以康复，现在网络也方便，掏堡就可以找到

颈椎病的护理：

1.注意颈部保暖

无论是冬天的低气温天气，还是夏天的空调房里，最好都加条围巾，对颈部做好防寒保暖措施。

2.早晚搓揉耳朵及颈脖

这个动作一定要慢、柔和。可以在早晚洗脸时，用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖颈，直到耳朵红热和脖颈温热。这样既可使颈部肌肉放松，也可促进颈部血管扩张，使血流通畅，感到耳目清晰、头脑灵活。

3.每天坚持颈椎操等锻炼

颈椎操：面对墙壁一臂距离，双脚打开与肩平宽。双手撑住墙面，头尽量往后仰。保持脖子不动，做贴墙式俯卧撑，以50个为一组。

4.穴位按摩

颈椎病患者可多按风池穴、大椎穴、肩井穴、百会穴等有效治疗颈椎病的穴位。在按摩的时候力度一定要适当，每天适当的按摩都可以起到缓解颈椎疼痛的效果。

5.坐姿要正确

特别提醒，需要长期伏案工作的人群，要预防颈椎病，最重要的是坐姿要正确，工作时要使颈肩部放松，保持最舒适、自然的姿势。同时，久坐者应在工作1小时左右，适当活动颈部，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。