冬季到来，心脏病高发，心脏不好吃什么才能稳住心脏？这次说明白

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今天周五，这一周抢救了10例心肌梗死，收治了30例心绞痛，24例心衰患者；床位非常紧张，医生非常忙。请大家管好自己，不管是为您的健康，家庭幸福；还是为了给医院和医生减轻负担。

冬季心脏病高发，心脏不好的人最关心吃！

门诊总有人问王医生，心脏不好吃什么能保护心脏啊？

心脏不好是一个非常大的概念，有的有心脏病，有的甚至不能确诊心脏病。就算是心脏病也有很多分类，所以，没法准确具体说心脏不好吃什么能保护心脏。

首先对于需要长期用药控制的心脏病，比如说冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、心肌病、部分心律失常等等，必须吃正规医生开的正规药物，这是基础。

当然大家更关心，心脏不好吃什么食物，再次告诉大家食物的最主要作用是满足我们最基本的生命需要，解决解饿；第二个作用是酸甜苦辣咸给我们带来味觉上的享受；第三吃的健康确实利于身体健康，吃的不健康会得病；但已经得了病，比如心脏病很难单纯通过食物来改善疾病，食物只是控制疾病的一部分。

第一、哪些食物不利于心脏健康，甚至会加重心脏病？

也没有具体食物会加重心血管疾病，但长期高盐高油高糖的这种饮食，会加重三高风险及心血管疾病的风险，所以不健康的食物要减少。比如说肥肉、动物内脏、油炸食品、偏咸的食物、油酥点心、蛋糕等等，甚至只吃细粮不吃粗粮这种饮食结构，都是会增加心血管疾病风险。

第二、吃哪些食物有利于心脏健康呢？

首先告诉大家没有具体哪一种食物肯定对心脏有好处，只是一个大原则，而且经过多年观察研究，显示我们在饮食中，盐油糖确实过多，一定要减盐减油减糖，同时增加粗粮杂粮，增加蔬菜水果比例。这种大原则是有利于心脏健康，除了增加粗粮杂粮蔬菜水果，肉类以去皮禽类鱼肉为主，补充适当的奶制品及少量坚果，这种综合饮食是利于心脏健康的。

当然我们都听说过鱼油对心脏有好处，说白了鱼油就是深海鱼提炼的，吃多种多样的食物，才是利于心脏健康的。

当然吃很重要，但吃只是生活的一部分，要想心脏好，心脏病稳定，那需要全面的健康生活，而不能仅仅依靠吃。健康生活还包括冬季保暖，长期远离烟酒，坚持适当活动，控制体重，规律作息，开开心心等等全面的健康生活习惯。

总的来说，只有全面的低盐低糖低油饮食才是健康的，只有增加粗粮杂粮蔬菜水果比例，吃多种多样的食物，才是利于心脏健康的。

[心血管王医生版权]

@慢性疾病的冬季调理#

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