老中医:月经不调、子宫肌瘤、更年期,按这个地方都能改善!
三阴交穴相信大家都比较熟悉,很多介绍养生保健的文章都提到过,三阴交在小腿内侧,踝关节上三寸,骨头旁边,自己找最敏感的点,就是三阴交。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会的地方,因此用途广泛,可健脾益血,调肝补肾。三阴交穴是一个妇科大穴,对很多妇科疾病如月经不调、白带异常,更年期综合证都有很好的治疗作用。
男人到了50岁以后有的时候也会表现出更年期的症状,艾灸三阴交有助于男性平稳度过更年期。多说一句,女人进入更年期后,最好靠右侧谁,人体左血右气,这样靠右边睡觉,比较不容易有潮热的现象。
女性痛经,一般在三阴交下针就能解决问题,按摩、艾灸也同样能解决问题,按摩的时候力道大一点,一般按10分钟就能解决问题,艾灸的话,一般20~30分钟就能缓解,如果痛经特别严重,可以再按摩血海穴,也是一个妇科大穴。找的时候,屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是一个范围非常大的穴道,按摩的时候找最敏感的区域就可以了,两个穴位连用,很快就能止住痛经。
在治疗痛经上我的经验是,平时按压三阴交有保健作用,但是对改善痛经的作用不是很大,而在痛经发作的时候,也就是疼的时候按压或艾灸三阴交,不但能很快止痛,而且效果持续时间长,坚持按压或艾灸,能彻底解决痛经。治疗痛证差不多都是这样,比如说头痛,在发病的时候或者最疼的时候治疗,效果才最好。所以,如果大家因为痛症去看针灸科的大夫,一定要疼痛发作的时候再去,否则治疗效果往往不理想。
如果腹部长了肿瘤,可以艾灸三阴交,这个时候三阴交会有压痛点,而且因为是实证,就会表现出拒按的特点。即三阴交痛,但是不想被按压,按压以后更不舒服。不喜欢按压没有关系,可以艾灸,常常灸腹部和三阴交有治疗子宫肌瘤的作用。如果能配合艾灸或按揉八髎穴,效果会更好。
按摩三阴交穴还能让月经周期规律,女性月经正常的周期是28天,如果提前或推后2~3天,一般算正常。不过,如果推迟或提前的时间太长了,就说明身体存在问题。
月经提前一般提示身体有热证,推后都通常是寒证,不过不管热还是寒,都可以通过按揉或艾灸三阴交来改善。
一个女孩,是个大学生,月经周期差不多50天,我让她坚持艾灸三阴交,2个月周期恢复到35、36天,又过了2个月,月经恢复到28天,而且皮肤比以前白嫩多了。
一些女性朋友问过我,月经期间可不可以艾灸三阴交。当然可以,三阴交除了怀孕期间,任何期间都可以艾灸或者按摩,月经期间按摩,气血会更顺畅。
还有一些人问我,为什么每次生理期之前胸部会胀痛,这是不是不正常的现象。其实这是正常的,只要月经结束以后胸部胀痛的感觉完全消失就不用担心。不过如果胸部天天胀痛,那就说明有问题,需要去找大夫调理。还有一点需要提醒大家的是,生理期间千万不要行房,否则会导致经血运行不畅,造成瘀血内停,形成肿瘤,或其他妇科疾病。