研究表明：做完“这件事”2小时内，中风和心脏病风险超过4倍

“我这暴脾气！”平时脾气不太好的人，生气的时候经常会把这句话挂在嘴边。动不动就容易生气暴怒，殊不知，这样很伤心脑血管健康。

欧洲权威心脏杂志刊登过一项研究报道，一个人在生气愤怒之后的两小时内是心脑血管疾病高发期，患中风和心脏疾病的风险会增加四倍。而对于本身就患有大脑动脉瘤的朋友，生气愤怒之后动脉瘤破裂的风险会增加六倍。

为什么生气愤怒会影响心脏和大脑健康呢？

暴脾气就像一颗心血管健康的定时炸弹，生气时肾上腺素和去肾上腺素分泌都会增多，血管痉挛，血液黏稠度增加，可能会导致心肌缺血。另一方面，我们的心血管是需要一个适应时间的。

一个人在生气愤怒的时候，心跳会迅速加快，调节能力强的人，可以在短时间内恢复，但是如果调节能力出了问题，就会危及到心脏和大脑健康。

除了给心脑血管带来不利影响，还可能会削弱人的免疫系统。美国哈佛大学的一项研究发现，经常生气的人会更容易生病，因为生气愤怒会造成身体中免疫球蛋白A的水平下降，而免疫球蛋白A就是身体抵抗力的关键。

生气愤怒就像是一场风暴，表面上影响的是心情，事实上影响的却是身体健康。所以，想要健康长寿，就要学会调节自己的情绪，在想生气愤怒前，不妨先做个深呼吸，或者暂时回避让你生气的人或事，让情绪稳定下来再做处理。