不论男女，6个症状出现，小心心脏病发作，赶紧做这3件事

近年来，心脏病正变得越来越普遍。更糟糕的是，心脏病发作经常是突发性的，甚至会导致中风乃至死亡。其实，在日常生活中，多注意一下心脏病的潜在症状，有助于更好地预防心脏病发作，甚至可以在紧急关头救你一命。

症状1

：胸痛（心绞痛）

胸痛是最常见的心脏病症状，并且男性患者更为常见。胸痛通常是由于心肌中血液氧含量不足造成的，胸部会有压力、疼痛乃至灼热感。胸痛常会与胃灼热以及消化不良混淆，严重的时候，疼痛会蔓延到下颌、左臂和左肩胛骨。当然了，有些时候，胸部疼痛是由于肋间神经炎造成的，这类炎症与心脏病最大的区别在于推动肋骨时候 ，如果特疼加剧，那么就是肋间神经炎而非心脏病。

症状2

：呼吸急促

女性心脏病患者更容易出现呼吸短促的症状，通常会在休息或者长期不活动的情况时出现，这类症状通常是由于肺部疾病、心力衰竭或者心脏病发作引起的，不可忽视。

症状3

：心跳加速

当你出现快速或不规则的心跳的时候，一定要引起注意。心律失常容易导致心力衰竭或心脏病发作，特别是当你当伴有其他心脏病症状如胸痛，呼吸短促和虚弱时，你更需要对自己的心脏多关心一下，有时间的时候到医院进行一下心电图等检查。

症状4

：恶心、呕吐

如果你不是因为吃坏肚子而出现了恶心、呕吐的感觉，很可能是心脏病发作和心力衰竭的症状。研究显示，心力衰竭会导致腹部肿胀甚至影响食欲，导致人们有呕吐的感觉。

症状5

：感到虚弱无力

身体虚弱也是心脏病的常见症状，女性更为明显。一般在心脏病发病前几天或者前几周比较明显。当你有胸痛、心律异常的症状时，同时还还伴有疲惫感，一定要引起关注，很可能会出现心脏病发作的症状。

症状6

：不明原因的出汗

不明原因的出汗也是心脏病发作的一个不易察觉的症状，很容易被忽略。

当以上6个症状出现时，你应该小心自己是否被心脏病找上。虽然目前依旧没有逆转心脏病的方法，但通过改变生活方式、调整饮食以及药物、手术治疗，都可以保护心脏的健康。建议你从以下3件事做起，来保护自己的心脏健康：

第1

件事：尽快去医院接受诊断和治疗

当你发现自己有心脏病的症状，不要讳疾忌医，尽快到医院，对你的心脏进行一个详细的检查，和医生一起制定详细的治疗计划。通常情况下，医生会开具一些可以治疗心脏病的药物，如：抗血凝剂等，这类药物可以降低血粘度，使得血液在血管中更易流动，降低了中风的风险。 不过在服药前，建议你一定要咨询医生，是否有副作用，谨遵医嘱，按时服药。

对于较为严重的心脏病患者，可能需要安装心脏起搏器，用于治疗治疗充血性心力衰竭和肥厚性心肌病。这个时候，一定要认真记录自己的心率，如果发现心率严重下降，可能是起搏器电量不足，需要及时更换电池。

第2

件事：吃健康的食物

健康的饮食可以减少饱和脂肪，反式脂肪和胆固醇的摄入量，心脏病患者可以多吃些新鲜的水果蔬菜以及高纤维的食物，尽量避免高糖、高盐的垃圾食品。平时，可以喝些脱脂的牛奶，而不是全脂奶制品。另外，一定要注意肉的摄入量，尤其要远离加工的肉制品。

第3

件事：养成健康的生活习惯

充足的睡眠对于心脏健康尤为重要，保证每天7-8个小时睡眠，可以降低患心脏病的风险。另外，尽量保持积极乐观的生活态度，减轻自己身上的压力，可以通过瑜伽、冥想、深呼吸来放松自己。