抑郁症前兆的5好表现，或许值得你了解了解

在我们这个快节奏的社会，人们的压力也是越来越大。不仅身体有各种疾病的出现，而且心理疾病的人有所在增加。特别是，许多年轻人的自我满足感是非常的低，往往会因各种小事情而感到不快。

抑郁症的症状表现都有哪些呢？

1、莫名的身体不适

在抑郁症的早期阶段，患者可能会感到莫名其妙的不适，如疲劳，头晕，四肢酸痛，眼花，运动缓慢等，如果这个情况去医院做检查的话，可能无法找出问题所在。

2、神经衰弱

要是一个人患有抑郁症的话，他的精神状态和神经衰弱都很差的。是会经常出现睡眠障碍，持续性失眠，半夜醒来，早醒或嗜睡。

3、心情低落

出现情绪低落是抑郁症早期最明显的一个特征，是家人最值得注意的，患有抑郁症的人容易产生情绪激动或烦躁，因为他们没有办法解决生活中遇到的许多麻烦事，所以常常感到焦虑或不安。

4、有不想活的念头

患有抑郁的人总觉得他们与这个社会不相容。觉得自己在这个世界上没有价值，自我评价非常的低，时不时的会有想死的念头出现。因此，如果重复这种厌世或想自杀的想法的话，那可能就是抑郁症了。这个时候家人的陪伴开导是非常重要的，所以家人这个时候要细心发现。

5、对什么都没有兴趣

患有抑郁症的患者对日常生活中的所有事情都缺乏兴趣，感觉生活的味道就像咀嚼蜡，会变得越来越孤僻，不喜欢与他人交流，也不想参加任何社交活动，把自己封闭起来。

我们要如何预防抑郁症？

1、做适度运动

在平时的生活中，可以选择一些适合自己的运动，适当的做做运动，对于帮助改变你的心情是有好处的，也可以去参加一些社交活动，对与他人建立良好的人际关系，对对交流交流。

2、保持积极乐观的情绪

想要预防抑郁症，那么我们必须首先改变我们的消极的性格，要保持积极乐观和开放的心情。如果你遇到了不顺心的事情，那么请主动找到积极的一面，如果您遇到无法解决的问题的话，您也会积极与您所爱的人交谈倾诉。不要自己憋在心里什么也不说。

3、一发现就及时治疗

要是发现自己患有了抑郁症的话，那么不要耽搁了，最好直接去医院寻求专业医师的帮助，及时的治疗，有助于避免疾病变得严重。