身体上的这五种“丑”，有可能是心脏病的前兆！要注意

身体上的这五种“丑”，有可能是心脏病的前兆！

心脏是人体的“发动机”，身体所有的功能，都需要靠心脏泵血维持。然而，就是这样一个看似强大的器官，其实很脆弱，我国每年新发心梗60万例，死亡比例在三成以上。

其中，有一部分人在发病前未必有症状，也有很多人虽然能提前感觉疼痛，在缓和或休息的状态下又没有半点异状了，因而常被忽视，可一旦发作就夺人性命。

我们知道，急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。

因此，如果出现不适感，如：胸痛、气喘（心脏病典型症状）；胸口像被用力揪住般疼痛；胸口像被象腿踩住般呼吸困难；放射状的疼痛；

出现异常疲倦感等这些症状，应在第一时间警觉心脏病发，立即去医院咨询、检查和治疗。尤其是高血压患者需要高度重视，研究表明，有效地控制高血压可以降低27%的心梗死亡率。

除此之外，在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。

1、面部浮肿

正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。如果脸部出现浮肿则要重视，自我检查方式是：用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来，这些变化可能预示心脏出现问题，应该及时去医院就诊。

另外，肾脏病也可能导致面部浮肿问题，因此，出现上述症状要对心脏和肾脏都有所重视。

2、嘴唇发紫

嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。这是因为，心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，进而导致皮肤和嘴唇青紫。

先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等，都可能导致嘴唇发紫，建议出现该症状后及时就医。

3、睑黄色瘤

对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块，如米粒或黄豆大小，应及时做血脂相关的检查，可能为黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白偏高引起的皮下脂肪堆积。

如果眼皮出现黄色素斑，可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，高脂血症也是诱发心脏病的重要因素，应引以重视。

4、脖子变粗

从临床经验看，脖子粗的人通常也是腹型肥胖者，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39 厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。

脖子两侧分布着颈动脉，美国《临床内分泌学与代谢》杂志上有一篇文章提出，颈围增粗是心血管疾病的危险标识之一。

5、手脚发青

若手和脚的皮温都发凉、苍白、青紫，按下皮肤2~3秒后还没有恢复红润，表明血管可能出现问题，建议去血管科做一个基本的检查，例如血管彩色超声和多普勒血流图，可以尽快确定血管是否有问题。

当身体表面出现上述问题，并怀疑有心脏病，应该前往医院进行全面地检查，由医生诊断进而决定下一步的治疗，特别是已经出现高血压、心脑血管疾病以及高脂血症的患者，更要配合医生积极展开治疗，规范用药。

预防心脑血管疾病，谨记“四步走”：

一、主动喝水，改善血液粘稠

养成主动喝水的习惯，利于改善血液粘稠状态，减少血栓形成，保护血管健康。除了喝水，还可以喝点养生茶水，对降低血脂效果更好。

闵家山桑菊茶

常喝用牛蒡、玉米须、苦荞、桑叶、决明子、火麻仁、丁香、麦芽、菊花制成的小茶包。坚持饮用，可以保护肠道粘膜，清理肠道和血管垃圾，预防心肌梗塞的发生。

其中闵家山桑菊茶，里面不仅含有丰富的硒、氨基酸、酚物质和醛类，还含有生物碱、歧化酶SOD成分。
每天拿一包闵家山桑菊茶泡水喝，能软化血管，促进血液循环、促进排尿，降低高血压、高血糖、高尿酸、高血脂，预防痛风等心脑血管疾病的发生。

二、减少熬夜

长期熬夜、睡眠不足，会使人体处于应激状态，促使肾上腺素等激素大量分泌，从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，增加血管堵塞的风险。

且长期熬夜可直接诱发脑中风，所以，预防脑梗切忌熬夜，应保证良好充足的睡眠！

三、多运动，促进血液循环

有句话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”

想身体健康，少得病，一定要坚持运动。经常运动，可促进体内的血液循环，提高新陈代谢，还有助于促进血管内废物排出，增强血管弹性，有助于控制体重。

建议，中老年人和高血压者适度运动，考虑身体情况，不要做超过自己承受不了的运动，可做些有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等。

四、坚持“两慢”

患有脑血管疾病者，早上晨起一定要遵循“二慢”，利于预防突发急病！

主要是经一宿代谢后，体内水分流失，血液粘稠度增加，容易发生血管疾病。

1，“慢”起床

一宿的休整，早上身体血压偏高，“慢”起床为身体留足“缓冲时间”，可预防血压“骤升”。

2，“慢”排便

早上排便更健康，但不要“太用力”，否则用力屏气，容易使脑部血管压力过高，诱发脑血管疾病发生。