爱拖延、性格暴躁这几类人请注意，当心心脏病找上你们

据《中国心血管病报告2018》报告指出：中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段，我国心血管病现患人数为2.9亿，死亡率居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上；由于医疗水平的限制和健康知识普及程度，农村心血管病死亡率近向年来持续高于城市。另外，这种疾病也不再是老年人的专有病，随着社会的发展人们生活水平的提高，这种疾病越来越趋向低龄层次的人[1]。

值得提醒：冠心病多发作于40岁以上男性、绝经后的妇女、三高人群、以及有冠心病家族史的人群；另外，一些糖尿病患者和年纪大的老年人，由于痛觉神经不太灵敏，出现心肌缺血时反应迟钝，导致无法及时发现冠心病。除了以上临床症状比较明显我们熟知的易患心脏病人群之外，以下这几种常常容易被我们忽视的几类人群也是非常容易患上心脏病，我们应该及早防范于未然。

1、爱拖延,心脏病也找你麻烦

据英国《每日邮报》报道，加拿大魁北克省主教大学的研究者发现：与很快就能做出决定的人相比，爱拖延的人更有可能患上心脏病。这是因为当他们最终要做出判断时，心脏会承受更大的压力，这会让他们心力交瘁[2]。

2、心脏病与人的性格息息相关

人的性格跟心脏病有着极大的联系，像急性子的人，好胜，他们特别容易紧张，容易激动，常常要强，脾气急躁，对自己和别人要求很高。非常导致高血压、心脏病的概率增加到2~3倍，也容易出现偏头痛、胃溃疡、神经性皮炎，女性容易出现子宫侧的疾病，容易导致内分泌失调。另外，像更年期女性这种特殊情况下的：性子急、脾气急躁等情况，也会增加患上心脏病的概率。

3、屁股小的人更容易患上心脏病？

据英国《每日邮报》报导，科学家研究发现：腹部肥胖、臀部脂肪较少，苹果型肥胖的人，未来罹患糖尿病及心脏病风险可能大增。研究小组分析了60万名女性的遗传特征，发现某些人因为受到特定遗传变异基因影响，臀部纤瘦的女性有较高的风险罹患糖尿病及心脏病。

4、O型血患心脏病风险高？

一直以来因为O型血与性格特征，认为患心脏病机率高，其实未必。据最新研究证明：O型血的人反而比A型、B型和AB型血的人患上心脏病的概率还要小。这是因为A型、B型和AB型血的人血液中含有的血液的凝血因子浓度非常的高，比O型血的人高出了很多，所以就很容易造成血管内部的堵塞，从而就形成了血栓，长期如此，不加以重视，越来越严重会导致心脏方面的疾病 [3]。

做好预防是关键

由于认知程度的关系，以上几类人常常容易被我们给忽视，从而导致疾病的发生。而想从根源上解决疾病的发生，只有认真仔细评估自身情况及早预防。

1、 饮食管理

饮食上请遵循：多纤维、少盐、少糖、少油的原则，少吃或不吃碳水化合物的食物、高淀粉质、高糖分食物，另外睡前3小时不吃任何宵夜。

2、 运动管理

应针对同一部位的肌肉做不同的锻炼，并经常变换运动方式，可以有氧运动+上肌力运动双管齐下，让脂肪持续燃烧。

3、 心理疏导

针对爱拖延、性格暴躁的人和更年期女性应该学会欣赏自己性格的不完美，针对性格的缺陷进行一些训练（如：画画、练字、下围棋等），当不高兴、暴躁时先进行深呼吸，让自己心先平静；时刻保持身心放松的状态。

4、 日常监测

在平时生活中要注意日常心脏指标监测，家庭使用的单导联心电图同心管家 Checkme Lite 智能心脏管家，每天可以及时做好常规心电图的自检，及时发现心脏异常，并且在进行运动时也可以进行实时监测，当出现突然的胸闷、胸痛心脏不适症状时，同心管家掌上心脏管家可以及时采集心电数据捕捉心脏异常。它搭载人工智能心电图自动分析诊断系统，可自动分析45种心电异常事件，准确率高达95%以上，捕捉到心律失常的心电图信息，这样可以对心律失常做一个预诊和粗筛，作为心脏类疾病的早期预警，监测心律失常的发生、发展，以此来调整药物的使用是否合理，进行个性化药物指导。

[1] 来自《中国循环杂志》

[2] 加拿大：爱拖延的人容易得心脏病.《科学养生》.2015-7.33-33.

[3] 美研究称血型影响患心脏病机率O型血风险最小. 科技与生活. 2012, (16). 42-42.