长期大量喝咖啡，伤心毁胃还失眠！还是要少喝为妙

现如今，生活节奏的加快，每天用在通勤的时间相对较多，所以不少人会选择喝一杯咖啡当做早餐，或者是在下午精神不振的时候，喝一杯咖啡来提神醒脑。虽然咖啡有不少好处，但是长期滥饮也可能出现问题。

咖啡是把双刃剑

喝咖啡的好处

咖啡中含有咖啡因、脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素等成分，其中咖啡因是主要的成分。现代医学认为，适当地喝咖啡可以提神醒脑、让人精神兴奋，还可以促进思维的运转；并能消除体内疲劳感、赶走困意、促进食欲、帮助消化吸收等。

喝咖啡的坏处

长期大量饮用咖啡，会引起咖啡病，对身体的心血管、中枢神经系统等造成损伤。常见的有：

①诱发心脏病，如果每天喝5杯以上的咖啡，患心脏病的概率比不喝咖啡者高2倍；每天喝9杯以上的咖啡，血清胆固醇会明显升高。

②诱发心梗死，长期大剂量的饮用咖啡，会让心率加快、心律不齐、血压升高、胆固醇升高，这些会让人患冠心病，一旦冠心病患者再大量饮用咖啡，就会引起冠状动脉痉挛，出现心绞痛或心肌梗死的现象。

③兴奋大脑皮层，人体摄入大量的咖啡因，会促进大脑皮层的兴奋，人体会出现急躁、神经紧张、手足震颤、惶恐不安、失眠、头痛等现象。

④引发头痛病，如果一个长期大量饮用咖啡的人，突然之间不再喝咖啡，那么就会出现咖啡因停药性头痛，这种情况最好先用茶来替代咖啡，慢慢地减少咖啡的摄入。

⑤影响消化吸收，大量的咖啡被人体摄入，让胃酸的分泌增加，胃、十二指肠等溃疡现象加重，对人体的肠胃功能有着不好的作用。

⑥引起胎儿流产，如果女性在怀孕期间仍然喝咖啡，会让胎儿出现畸形、流产、早产等现象，即便她们能顺利产下胎儿，孩子也会出现各种各样的问题。所以，孕妇不可以喝咖啡。