保健心脏的三个穴位（值得收藏）

在预防心脏病方面可以使用以下三个常用穴位。大家可能在其他的资料里面见到过其他的穴位，但是我认为这三个穴位是比较可靠的。

第一个就是内关穴。

内关穴怎么找？内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。两寸大约是三横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。

不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按？你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有，不会起效的。没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按揉，难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。

有人会问，内关穴为什么能够治疗心脏？这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验，这个穴位是心包经的一个非常重要、非常常用的一个穴位，它的疗效是公认的，是整个中医公认的。

第二个是至阳穴。

这个穴位需要找个人帮忙来操作，自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。

当你感觉到胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。你可以用大拇指顶着这个穴位，顶到什么程度呢？顶到局部有酸痛的感觉，胸痛腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓解心绞痛是非常快的。它是20多年前一个军医发现的，他还发明了一个东西，就是在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解，但在体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。

第三个就是鸠尾穴。

在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。

这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。

“膏肓”在人体的什么部位呢？古代有好多解释，现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面，把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴，说明这个穴位是一个至关重要的穴位。但是用这个穴位治疗心脏病心绞痛，书上没有记载，这是我在临床上发现的一个穴位。

鸠尾治疗胸闷、憋气

在我大学毕业的第二年，我遇见一个49岁的男性病人，胸闷、憋气，他是一个高血压、糖尿病病人合并冠心病心绞痛，持续时间很长，给他用上了各种药物都不行。但他还没有用过针灸，我就想按照中医针灸的办法，来给他扎一扎针看看是不是管事。当时我就给他选了我们刚才讲的内关穴，然后又选了膻中，结果针上去以后，病情没有缓解。所有办法都用上了，仍然还止不住，我当时就看着患者发愁。他有一个很明显的症状，胸部觉得憋得慌，就象要炸开一样。

我就想，胸部憋得慌，但肚子没有憋得慌，胸腹之间的界限正好就是这个鸠尾穴，是不是可以在这里疏通一下，上下一通，是不是胸部就会不憋了。当时想到这儿，我就给这个穴位扎了一针，结果针下去以后不到一分钟就缓解了，以后我就把这个穴位作为我的一个经验穴记下来，后来这个病人再犯病的时候，就针刺这一个穴位就可以缓解胸闷胸痛了。后来其他的病人犯病了，也是用这个穴位，也可以迅速缓解，它缓解心绞痛的速度甚至比硝酸甘油舌下含化的效果还快。

平时我们也可选用这个穴位来预防心脏病，采用按摩的办法，每天揉上2-3次，每次3-5分钟，能够起到一个比较好的预防作用。但是如果按揉过度会引起局部疼痛，这个不要紧，因为你揉的是外面骨膜疼痛，不是里面疼痛。因此提醒大家，按揉的力度要适当，不要非把它揉到疼痛。

有关心脏病我想就介绍这三个穴位，最常用的就是内关。从预防心绞痛的角度来讲，鸠尾和至阳是两个很好的穴位。鸠尾和至阳这两个穴位还有一个特点，从神经解剖的角度讲，前后是一个神经节段，但至阳穴不便于自己操作，鸠尾穴方便自己操作。