冠心病：4个症状出现，你的心脏很危险，第3个男人最不希望看到

冠心病可能是大家最熟悉的心脏病了，心绞痛、心肌梗死、无症状心肌缺血、缺血性心力衰竭、猝死等，都属于冠心病的范畴，显然它是非常可怕的。然而心脏病的症状是很难发现的，那么，有哪些信号可以告诉我们自己有没有心脏病呢?安贞医院心内科主任、首先专家吕树铮提示大家主要看下面这4个信号。

一、冠心病的征兆

1. 心绞痛

显然心绞痛是冠心病的典型症状，这种疼痛的范围不太固定，大约有拳头大小的区域，可能在心脏前，可能在前胸，还可能放射到左肩左臂，甚至到无名指或小指，还可以放射到脖子、咽喉、牙齿、面颊部位。但对每个人来说，每次心绞痛发作的部位是相对固定的。它通常是压榨样或紧缩样的疼痛，并且还伴有强烈的焦虑感，或是濒临死亡的恐惧感。

2. 牙疼

如果你的牙疼用止痛药无效，做口腔检查也没发现病症，就要考虑是不是冠心病的信号。

3. 男性性功能障碍

当心脏出问题时，向全身各器官组织供血可能会出问题，而勃起的一个必要条件是供血充足，所以有心脏病的男性出现性功能障碍的比例，要远远高于健康人群。

4. 跛行

下肢跛行很可能是下肢动脉阻塞或者变狭窄所导致，虽然外周动脉疾病跟冠心病不是一回事，但是它们两个有共同的发病基础，所以常常会一起出现。

二、怎样预防冠心病?

想要预防冠心病，大家可以从下面4个方向入手：

1. 晒太阳

上午晒晒太阳，这样可以补充维生素D，有助于改善心血管健康，预防心脏病;

2. 散散步

中午运动一下，午饭后不要马上坐下，散散步，有助于防止血液中沉积过多脂质;

3. 喝红酒

晚饭时喝点红酒，红酒中所含的白藜芦醇有抗氧化、保护血管内皮的功效，可以保护心脏;

4. 睡好觉

晚上好好睡觉，睡眠对于器官组织休养生息、提高免疫力非常重要。

对于冠心病患者，除了看医生，自我管理更重要，重点是记住一检：血压、体重、血糖定期自我检查;二管：管住嘴，饮食总的原则是四低二高，低盐、低糖、低脂、低热量、高维生素、高纤维素;三动：运动的强度以不感觉疲劳为宜，一般心律值达到170减去年龄即可;四服：坚持服用降压、降脂、降糖药物;五复查：一定要按医生叮嘱定期、定点复查。