6大致命因素诱发心脏病

大家都知道心脏病对与人类的健康的危害非常巨大，稍有不顺便可将生命至于极度危险的境地，那么大家知道导致心脏病的主要原因有那些吗？一旦患有心脏病应该饮食应该注意哪些？一些来了解下吧。

诱发心脏病的6大因素

1、 长期吸烟

吸烟有害健康，这句话相信人人都听过，但你知道吗吸烟不仅对人体肺步损害极大，对于心脏也有很大影响。香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏的血管，若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。

2、过度肥胖

一般来说肥胖不会直接引起高血压，但如果人体过分肥胖会很容易导致血压高、血脂肪过高、和糖尿病，而这些疾病都会直接诱发心脏病。

3、糖尿病引发

糖尿病是引发心脏的重要因素，人体一旦患有糖尿病，那么患上心脏的概率会比普通人高出许多许多，特别是女性。

4、情绪紧张

长期精神紧张，会导致人体心律失常，内分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发。

5、更年期提前

科学研究表明，更年期提前的女性晚年心脏病发作的可能性会增倍，其中原因在与雌激素会对心脏病起到保护作用，如果更新期一旦提前，女性体内的雌激素水平就会直接降低。

6、外界环境因素

例如宫内感染、先天性心脏病的病因如风疹、流行性感冒、腮腺炎等。大量接触放射线、高龄孕妇以及吸烟饮酒等均可引起先心病。

那么如果人体一旦患有心脏病，日常生活中有没有什么食物可以调理心脏病呢？有的，下面我们就继续来了解下10种有效缓解心脏病的水果。

苹果：富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

杏仁：未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分够降低人体内胆固醇的含量，显著降低心脏病。同时，杏仁富含的钾元素可以有效调节人体血压。

香蕉：常吃香蕉可防止高血压，香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。富含钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

黑莓：黑莓也是很好的护心食物，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

蓝莓：蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。

甜瓜：甜瓜瓤肉含丰富的蛋白质、大量的糖分及钙、磷、铁、钾等矿物质和柠檬酸，胡萝卜素、维生素B1、维生素C，膳食纤维等且水分充沛，是夏令护心佳品。

樱桃：可以说是最好的护心食品，其可促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。能帮助人保护心脏健康。

越橘：果实含有丰富营养，包括花色苷、果胶、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等多种成分，其中视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，可加强适应对黑暗弱光的敏感度，止泻痢。

紫葡萄：紫葡萄中富含丰富的花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对于我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效，特别类黄酮等物质对于心脏能提供三重保护作用。

葡萄柚：只要能降低低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平和强化对抗氧自由基的作用，就可以延缓动脉血管粥样硬化这一病理过程。葡萄柚含有丰富的番茄红素，番茄红素具有非常强的抗氧化作用，可以清除自由基。