男子3根大血管堵了2根，心梗离世，医生直言：两件事害了自己！
深夜，救护车呼啸着驶进医院，担架上抬着一名男子，他已经陷入深度昏迷，一旁的同事焦急地恳求医生赶快救救他，医生发现男子已经气息奄奄，血压血氧正在持续降低。
接下来一番体征检查，发现男子是突发了心梗，于是立即进行心肺复苏，但是半小时后，患者却没有任何好转的迹象。接下来冠状动脉造影检查，让医生也大吃一惊，男子3根冠状动脉大血管，2根被斑块堵了80%以上，虽然人是二十几岁，但血管却老得像七八十岁一样，必须手术进行取栓。
于是医生赶紧将男子推进手术室，可是刚要进行手术，男子就突发了室颤，即使经过抢救，男子的生命也还是没被挽救回来，心梗离世。
门外的同事知道这个消息，纷纷痛哭：都说让他少抽点烟，偏不听，事发前好像心情不好，在走廊里一根接一根的抽，可谁知就突然倒地了！
于是，医生跟同事又密切交流了一下，才发现男子心梗离世，是2件事害的！
原来男子名叫小辰，今年已经29岁了，大学毕业以后便留在了大城市里工作，一日三餐都靠外卖解决，经常吃些炸鸡、汉堡、麻辣烫等食物；而小辰应聘的是销售行业，竞争压力比较大，最近自己业绩下滑的厉害，他便天天窝在公司。
今晚吃完外卖后，独自一人闷在走廊里抽烟，整个走廊里都乌烟瘴气的，谁成想抽着抽着自己突然胸痛剧烈，最后发生了心梗，酿成了悲剧。
其实，心脏最怕这两件事：
第1件：长期吃外卖
现在不少年轻人都喜欢叫外卖，外卖虽然看起来美味可口，实则都是高油、高脂、高盐食物，这样食物摄入体内，就会导致多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中。
继而使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管，提高心梗发生概率。
第2件：大量抽烟
研究表明，每天吸烟20支以上，患心脏病的风险会增加2-3倍。
吸烟不仅仅会导致肺部器官损害，同时也是心血管疾病的主要危险因子之一，心梗的直接原因是动脉粥样硬化斑块引起的心脏供血动脉狭窄，如果说胆固醇好比粥，那么吸烟就好比火柴，长期吸烟无疑像导火索，导致动脉粥样硬化加速进展。
晚上睡觉时，一旦有这三种特征，十有八九是心梗！
特征一、睡觉时被憋醒
临床上，不少心脏病患者都会有被憋醒的现象，出现胸闷气促等感觉。
因为如果一个人的心脏功能有所下降的话，那么流通到肌肉组织的血液也会减少，患者就会出现胸闷不适。
有时候，这种不适感还会向背部、下颌、颈部或手臂等部位出现放射痛，是心梗前兆。
特征二、睡时咳嗽
有一类咳嗽，叫做“心源性咳嗽”，它通常是左心衰早期的一种表现。
如果夜里时常咳嗽，甚至咳醒，检查之后，不是肺部的问题，那么就要注意了，可能是心脏受损，要做好相关检查。
特征三、睡时多梦
当心脏的供氧量不足时，通常都会导致人们睡觉时发生失眠多梦的情况，这说明，心梗可能要来临。
这类失眠多梦患者，在睡着后经常会被惊醒，每次惊醒后，可能伴随极大的恐惧感。
预防心梗，养好心脏，4件事要提前做好！
一、主动喝水
水，是很好的稀释剂，平时一定要主动饮水，有助于防止血液粘稠，减少血栓发生几率，有助于预防心梗。
除了饮水，在两餐之间可以适当喝些圆荷苦丁茶，由圆荷、小叶苦丁，蒲公英搭配而成。
圆荷含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂，保护血管的作用。
小叶苦丁，其水提物和醇提物可降低血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的量，同时其含有的阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；
蒲公英可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，对改善血液健康具有很好的作用。
三者搭配，对改善血管的健康程度，预防心脑血管疾病的发生很有益处。
二、避免高压
这里的高压，指的不是高血压，而是压力太大！
研究表明，压力太大也会对心脏产生影响，长期的高压累积，会给心脏埋下一颗定时“炸弹”。
相关研究称，精神压力大的冠心病患者，比精神压力小的患者，死亡的可能性要大3倍！
因此，一些压力大的人平时一定要注意放松自己，多进行深呼吸，或者跟其他人宣泄情绪，这有助于保持健康的心里状态，减少心理疾病的发生。
三、减少久坐
人到中年，各方面的压力都很大，每天忙于生计，经常应酬不运动，这些都是血管堵塞的因素。
经常不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变稠变脏，最终堵塞血管。
因此，平时一定要学会改善自己的生活方式，减少久坐的机会，多增加有氧运动，以慢跑、快走、游泳等方式为宜。
四、补足睡眠
研究显示，睡眠不足会增加心脏病变的风险，同时心脏不好，也会导致睡眠质量下降，这是个恶性循环的过程。
失眠会使人的生物钟紊乱，内分泌失调，影响血压，炎症的发生。
熬夜更会使心脏不能很好的修复，容易增加血管内膜的损伤，增加心脏病的风险。
建议每晚睡眠以7小时以上为宜，这有助于各个器官的修整。