一个容易猝死的人，满足这4个特征！1分钟自测，你离临界点有多近

近年来，猝死的新闻屡屡皆是，且猝死者大多是年轻群体。例如：某某学校学生在长跑时猝死、某某公司员工倒毙在办公室内、某某网吧一男子突然倒地身亡等等案例.....

这些猝不及防死亡方式，静悄悄的潜伏在我们身边，每一个人都可能是它的下一个目标。但很可笑的是，猝死是完完全全是可以被预防的。

因为猝死的背后，正是我们疲劳不堪的身体在赞助着它，使它一步步的攀爬上位，最后致使悲剧的发生。

1.猝死有4个特征

疾病之首、发病突然迅速、发病率高、随时可发生。

2.在临床上，猝死大致可分为2类

心源性猝死与非心源性猝死两大类，但无论是心源性猝死还是非心源性猝死，均是由疾病引起的直接死亡。

例如：

心源性猝死案例中，80%的成年人死因与心脏病、肺心病、高血压心脏病等疾病有关；非心源性猝死占猝死的25%，主要是以肺梗死、脑出血、内脏急性出血或坏死等病症有关。

大部分的猝死事件均是发生在疲惫劳累后，造成大家都以为这是突发事件。

许多人也常疑惑道："年纪轻轻的身体看起来也很不错的样子，怎么突然就猝死了？"。

那是因为大家忽略了"劳累造成的身体危害会叠加"这一点，长期得不到休息的身体，损害的程度会慢慢加深；达到一定程度时，身体是承受不住了，慢慢出现各种疾病，而得到的结果只有2种。

第一种，及时发现疾病并走上治疗的道路；

第二种，疾病突发，身体遭受不住，猝死。

于是，一些长期处于疲劳状态下的工作党、熬夜党、学业繁多的学生、过度训练的运动员等人群便成了猝死的主要人群。

1. 精神差，易犯困，身体沉

常常感到四肢乏力、身体沉重，在床上睡上一整天不但没有减轻效果，反而还加重了，这样的事许多人都不陌生。这种是因为身体内的血糖及含氧浓度长期缺乏造成的，身体内的各个器官及肌肉得不到有效的营养供应所造成的。

2. 情绪差，爱发火，易沮丧

身体疲惫时，大家只想躺在床上或自己想一个人想静静，如果有人打扰，便大发雷霆一个人时又心情抑郁。

3. 腰酸背又痛，冒痘、牙齿酸

压力大的时候身体最明显的改变就是腰酸背痛，伴随肩膀沉、冒痘痘、早上起来牙齿酸软，同时还可能出现肠胃炎、牙周病、口腔溃疡等情况。

4. 疲劳过度，诱发疾病

身体过度透支，最后引起各类疾病的出现，如：心脏病、三高、心脑血管疾病等发生，严重时直接造成猝死。

猝死一步步接近，而我们要做的是减轻工作负担、学习负担及生活负担，要让身体得到适当的休息，例如：每天保持好适量的运动，每餐饮食营养均衡，保证好每天7小时以上的睡眠等健康生活方式，及时到医院检查自身体质，患病时要积极治疗等。

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