心脏好不好，看这4个“报警信号”就知道，别忽略了！
当我们身体出现问题时，器官往往会发出“报警信号”，很多时候我们都被忽略了。小编提醒，有时身体的一些蛛丝马迹会提示你的心脏可能出现毛病了。甚至一些警报信号可能提前2、3天就在提示你了。那么心脏出现问题有什么征兆吗？
null心脏好不好，看这4个“报警信号”就知道，别忽略了！
1、头昏头晕
头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。
null2、脚趾甲增厚变形
脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，最好到医院查一下心血管。
null3、少尿且下肢浮肿
出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环。
null4、不明原因的大量出汗
当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量的大量减少和交感神经的过度活跃会造成心脏病发作的出汗症状。
红枣。很多人吃红枣都以为只是养血补血，但事实上，红枣含有的环磷酸腺素可以有效扩张血管，增强心肌收缩力，加速心脏新陈代谢，改善心肌健康。
null日常生活中如何保护心脏？
鱼类
众所周知，肉类中的饱和脂肪很容易堵塞血管，造成各种心血管疾病的风险。而如鲑鱼沙丁鱼之类的鱼类，却含有大量的欧米茄-3脂肪酸，对于保护心脏能起到至关重要的作用。
null消除饮食中隐藏的钠盐
很多罐头食品、加工食品中钠含量都比较高。在食用这些产品之前最好能够仔细阅读产品标签，选择“不添加盐”的产品。你也可以用冷水冲洗一下罐头里的食物，尽量减少其中的钠水平。
null戒烟保护心脏健康
众所周知，吸烟有害健康，不仅加重肺负担还增加心血管等疾病的风险。
吸烟引起致心脏病的人数远超过致肺癌的人数。不仅会引起心血管脂肪沉积，还会导致冠心病 ，心肌梗塞和心脏猝死。进一步还降低胆固醇。需要我们警惕的事，亡羊补牢，为时不晚。
null燕麦
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处;同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。
null黄豆
黄豆能减少胆固醇。黄豆含各种必需氨基酸，可增进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适当素食者当主食。吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。