心脏也会“说话”：三个症状是在告诉你，健康情况不太乐观

心脏是人体非常重要的一个器官，如果心脏出现了问题，会严重影响到人体的健康状况，心脏病是很多老年人容易患上的一种疾病，但是现在的人们生活压力和工作压力越来越大，很多年轻人的身体也不断被透支，心脏病的发病率越来越高，而且还呈现年轻化的趋势。

有些人偶尔会感觉到自己的身体不是非常舒服，但总认为是太劳累导致的，不引起注意，但是有些情况如果不注意的话，严重起来就会引发心脏病的发生，因为心脏不好是有很多具体的表现的，如果这些表现没有得到注意并且及时治疗的话，很容易使心脏的情况越来越不好，那时候再治疗就比较严重了。

那么具体有什么情况说明心脏出现了问题呢？

一、心脏不好的3大标志

首先是呼吸急促、胸口闷甚至喘不过气。

患有心脏病的患者经常会出现呼吸急促的症状，还有就是感觉胸口很闷，严重的人还会出现喘不过气的情况，有些人出现这些情况，没有联想到是心脏不好，只是觉得自己最近太累了，导致气不够用，而且稍微休息几分钟之后就会恢复正常，所以就不重视。但是，如果经常出现这种情况，而且反复发作，特别是休息之后恢复正常之后，一走动又开始呼吸急促的话，一定要尽快去检查，千万不要忽视。

其次是莫名其妙心跳突然加速。

正常来说，心跳的速度和频率会保持在一定的范围内的，如果经常没有任何原因发现自己心跳会加速，而且持续一分钟以上的话，一定要引起注意是不是心脏出现了问题，很多心脏病患者的心跳频率会超过正常范围，所以如果发现心跳速度加快，一定要注意了。

最后是手脚会突然变冰冷。

一般情况下，如果不是冬天，手脚是不会容易冰冷的，如果在室温的情况下，而总是感觉手脚冰冷，无意识进行搓手取暖的话，需要留意是不是心脏出现问题了，因为心脏如果出现问题，会影响到血液循环和供血能力，血液循环变差的话就会导致手脚冰冷。

为了不让心脏出现问题，平时我们就需要多保护好心脏，有什么小技巧可以保护心脏呢？

二、保护心脏的小技巧

第一，每天可以喝一杯绿茶。绿茶里含有茶多酚，这种物质的抗氧化作用很强，而且绿茶中的绿茶素可以抑制血栓形成，起到保护心脏的作用。

第二，多笑一笑。开怀大笑会使血管扩张增加，能够使血流增加，血压降低，从而降低心脏病的发作概率。

第三，还可以按摩手腕上的护心穴。伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹上量3横指的距离，在两条索状筋之间，就是内关穴。用拇指指尖按揉10～15分钟，每日2～3次即可。