可度三九，难耐春寒，心脏病人按摩这些穴位保平安！

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可度三九，难耐春寒

民间有“可度三九，难耐春寒”之说。春天吹来的寒风，对人体刺激很大，如果总是把春风当成送暖或疏忽大意的话，往往会由于这种寒冷的突然袭击而发病。有的老年人由于患有冠心病，经不住气候的骤然变化而易突发心肌梗死。“倒春寒”的冷空气是促发心绞痛的罪魁祸首。由于寒冷的刺激，心肌耗氧指数增加，交感神经兴奋，末梢血管收缩，外周阻力增加，左心室负荷加重，使心肌缺氧。寒冷还可以激发冠状动脉痉挛。统计资料表明，有67%的心肌梗死病人发病与寒冷相关。约半数以上的急性心梗病人在发病前数日多有乏力、胸部不适、活动后心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。

中医穴位按摩是一种重要的防病治病手段，对于心梗的前驱症状可起到一定的缓解作用。

位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。如出现胸闷气短、喘不上气的症状，可以试试按揉膻中穴，膻中穴是心包经经气聚集之处，还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴，按揉此穴可宽胸理气、疏经通络、活血化瘀。

位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处。如感到心慌胸闷，可以试着按压内关穴。内关穴属于手厥阴心包经的络穴，按压此穴有宁心安神、镇静定痛、理气和胃的功效。

位于背部，第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。如感到心慌心悸，可按揉心俞穴，此穴为心之背俞穴，心脏之气输注之处，是治心疾之重要腧穴，按揉可益心气、调心血、助心阳、散寒邪。

位于手腕部，仰掌取穴于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。如果感到疲乏无力，精神不振，可按揉神门穴，神门穴为手少阴心经之原穴，是心经的动力之源，按揉此穴有补心益气、安神降火之功。

穴位按摩的操作方法

用拇指指腹按住穴位作旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，持续2～3分钟，然后用拇指指端按在穴位处，逐渐向下用力，以产生酸胀感为度，持续约30秒，每天１次。

另外，春季气温时高时低，大家一定要注意天气变化、注重御寒保暖。有不少老年人喜欢晨练，凌晨至早上八、九点钟是心脑血管病的高发时间，最好避开这个时间段。

好了，今天的中医知识就讲到这里，希望对大家有所帮助！

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