高三学生突发心脏病，医生摇头叹息，都是她母亲给害的……

心脏病是心脏疾病的总称，近年来，心脏病的发病率持续攀升，严重威胁人类的身体健康，人们所熟知的，高血压、高血脂，情绪激动等原因可以诱发心脏病。

实际上，生活中一些细微的小事也可诱发心脏病，比如——失眠！

高考决定一个人职业生涯的起点，甚至关系到人一生的命运，两个月后就是高考，无数高三学子做最后一搏，小丽就是其中之一。

眼下，小丽没有在教室里复习，而是躺在病床上，身上挂着心脏检测器，昏迷不醒，嘴里仍然嘀咕着"杨花落尽子规啼，闻道龙标过五溪……。"

小丽的妈妈急的团团转，不停的问医生，"丽丽才十八岁，为什么会得心脏病，心脏病不是老年人才会得吗？"

医生解释道:"小丽是因为高考压力大，导致失眠，长时间失眠会引起冠状血管收缩，使心肌缺血缺氧，心力衰竭加重，使交感神经系统突然兴奋，心率加快，血压增高，最后导致心脏病发生。"

压力！！！

听到这两个字，小丽母亲一屁股坐在地上，无比后悔，嚎啕大哭。

"丽丽，妈妈错了，妈妈不该整天逼着你学习，给你这么大压力，呜呜呜……"

即将高考，小丽母亲整天逼着小丽学习，晚上十二点之前不许睡觉，早上五点必须醒来，来自老师和母亲的双重压力，小丽近乎崩溃，常在晚上躲在被窝里痛哭，夜夜失眠多梦，最终导致心脏病。

医生告诫：以下六点，容易诱发心脏病：

1、 长期高压，不堪重负

压力可以产生动力，可是，压力也是人身体内的一颗定时炸弹，研究表明，压力大的人患心脏病的几率是压力小的人的三倍，所以，不要给自己太多压力，做什么事情都要"劳逸结合。"

2、 情绪激动，大喜大悲

人在情绪激动之下，身体会释放出肾上腺素，这种激素会促进动脉血管壁上的细菌生物膜裂解，导致动脉斑块进入血液，从而导致心脏病的发作。

3、 暴饮暴食

胡吃海喝后，身体会摄入更多的高脂高蛋白能量，这样会压缩血管，致使血液凝结，如果遇到公司聚会，朋友聚餐，或者想吃大餐犒劳自己一顿，那么，吃阿司匹林可以防止血液凝结。

4、 排便用力

用力排便跟心脏病还能扯上关系？这听起来仿佛是天方夜谈，可是，这种情况确实存在，因为用力排便可以增加胸部压力，减缓了血液流回心脏的速度，所以，平时要少吃油腻食物，多吃蔬菜水果和五谷类，尤其是香蕉，可以帮助排便。

5、 吸烟喝酒

饭后一支烟，赛过活神仙，感情深不深，一口闷不闷，这是中国由来已久的烟酒文化，可是，香烟中的尼古丁等有害物质，酒水中的酒精，都会刺激心脏，导致心脏病的发生。

6、 久坐不动

现代生活中，一些白领坐在电脑前一动不动，长达十几个小时，回家直接躺在床上，缺乏运动，致使身体越来越差，这也容易导致心脏病的发生。

身体出现这三点异常，切莫忽视，要及早去医院检查：

1、 消化不良

消化不良不一定是胃部出了问题，也有可能是心脏出了问题。

单纯的胃部出了问题，不会引发心绞痛，如果消化不良伴随着心绞痛和心律不齐，那么一定是心脏出了问题，要及时就医。

2、 呼吸急促

有些人突然呼吸急促，冒冷汗，静坐休息一会后，症状减轻，这是心脏病的前兆，不容忽视。

3、 体力不支

如果出现体力不如从前的现象，应该及时就医，防止病情加重

如何预防心脏病？

1、 多吃α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与糖代谢和脂肪代谢等，可以清理血液中的垃圾，提升血管弹性，预防心脏病、心梗、脑梗等心脑血管疾病。

可是，内含α-亚麻酸的食物并不多，有深海鱼、生苏油等食物，其中生苏油中的α-亚麻酸在66.7%以上，比深海鱼的含量还要高，所以，多食用生苏油可以预防心脏病等心脑血管疾病。

2、 多喝养心茶

蒲公英双参茶：是由人参、尾参、蒲公英、百合、苦荞，搭配而成。

人参，能增加心肌收缩力，减慢心率，可以改善心脏功能。

尾参，含强心苷、可以改善心肌缺氧。

百合，可调理失眠，增强抵抗力。

蒲公英，可降三高。

苦荞，富含多种矿物质，对心肌活动有良好调节作用。

这五者搭配在一起，可达到养心的目的。

3、 吃鱼可以预防心脏病

研究表明，鱼类富含ε-3脂肪酸，ε-3脂肪酸可以降低心律失常、血栓形成和降低血液中的甘油三酯，从而起到降低心脏病的发病风险。

当然，凡事不可贪多，一个成年人一周吃2-5次鱼肉最好。

4、 少吃盐

口重人的心脏病发病率是口轻人的两倍，日常生活中，要严格控制吃盐量。

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