心脏好的人,却有这3个共性,医生直言:别再做“伤心事”了!

文 / 不药不药
2019-03-28 18:18

每个人心脏的大小,只有自己的拳头那么大小。但是,心脏对我们的重要性,就像发动机对汽车的重要性一样。

心脏,在我们体内的主要的功能是,为我们身体内各器官输送和氧气和血液。

它的好坏,直接影响身体的健康,心脏的活力有多好,人就有多长寿。

从我们哇哇落地时,心脏就开始了跳动,经过长年累月的工作,心脏也会受到“损耗”,所以日常生活中养护心脏对我们是非常有必要的。

心脏好的人,有这3个“共性”,若占一个, 心脏也健康

共性一:手脚不冰凉

手脚,可以说是身体第二个心脏。手脚是距离心脏病最远的器官,当心脏出任何问题时,手脚就会做出相应的反应。

手脚冰凉就是心脏不好的主要表现之一,这是由于心脏供血能力不足,引起的血液循环缓慢或血液循环不到手脚诱发的。

共性二:握力大

一个人的心脏的好坏,握个手就知道了。美国研究数据表明,通过握力就可以看出,患心脏病的几率高低。

握力不足,且出现明显的肌无力的现象,多半是心脏供血能力不足导致的。

共性三:憋气时间长

想要知道自己的心脏好坏,可以通过憋气测试,这是最简便的方法。

深呼几次,然后开始憋气,若憋气时间在40秒以上,则说明会心肺还算健康,若在40秒以下,甚至更短十有八九心脏功能欠佳。

心脏最怕这3件“伤心事”,占一个早改

1、脾气暴躁

生活和工作压力比较大时,人的脾气也会相应的易暴躁,脾气暴躁时对身体的伤害是比较大的。

人在暴怒的情绪下,会刺激心率失常,血压也会变得不稳定,相对应的对心脏的损害也是比较大的。

2、吸烟酗酒

吸烟,在这个社会中是一个比较常见的现象。但是,香烟对身体的伤害是永久性的。

香烟只中的烟碱和一氧化碳,进入体内后,会刺激心血管的收缩,动脉粥样硬化,不利于心脏的供氧和供血。

酒精进进入体内后,会刺激心率失常,血液循环加快,血压身高,血脂粘稠等情况,会对身体内的血管造成一定的伤害。

3、经常熬夜

有些人会因为,工作等原因,长期的熬夜,这也是各种心血管疾病逐渐呈现出年轻化的主要原因之一。

长期熬夜,会加速人体衰老。熬夜的同时,会刺激心率失常,肾上腺素的分泌会增多,血压也会随之升高。

熬夜会使,心脏自我修复功能失常。增加血管内膜损伤,增加心脏病的风险。

坚持这三件事,心脏好,人长寿

1、多喝水,及时补充水分,增加身体的代谢。

2、多补充对心脏有益的物质

3、经常活动活动脚部,脚上有较多的经络和穴位,经常活动活动脚,可以使下肢血流回流顺畅,促进血液的循环,起到护心保健的作用。

4、运动,适当的运动,能够增强心肺能力,促进血液的循环,在排汗的同时,身体内的毒素会随着汗液排出体外。

祝您健康!