心梗61天花100万？千万别等心脏呼救才行动！

“急性心梗发作入院，61天花了104万！”

这新闻一出来，整个朋友圈就炸了。大家震惊之余纷纷表示，不生病就是赚钱！

其实在此之前，同心管家也做过一个调查，让大家说说自己做支架都花了多少钱，从调查结果来看，绝大多数人的花费都在5万元以上。即便是富裕的家庭，一旦家中有某位成员不幸患重病，也会有较高的经济负担，普通家庭可能会迅速被掏空......

如何才能避免这种惨剧出现？

预防永远是第一位的

“有什么别有病，没什么别没钱”。确实是话糙理不糙。做好预防不得病就是对自己，对家人的负责。

饮食

请大家一定要少吃肥肉！少吃糖！世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短

新鲜的蔬菜水果才是大家应该多食用的，同时还可以吃一些坚果、粗粮之类，还有就是建议大家一定少喝酒或者不喝酒。

权威医学期刊柳叶刀，刚刚发布的一项大规模研究，指出了这一点：

适量饮酒就好？不存在，喝酒没有”安全线“，即使少量饮酒也有风险。

最安全的酒精摄入量是0，随着饮酒量的增加，健康风险也随之升高。

与不喝酒的人相比，每天喝1杯酒，患上与酒精相关的23种潜在疾病的风险增加0.5%，每天喝2杯，风险高出7%，每天喝5杯酒，风险增加37%。

这些在饮食上的建议不仅适用于预防和控制心脏病，也同时适用于预防和控制高血压、高血脂、糖尿病这一类慢性病。

所谓生命在于运动，想要健康的身体，少吃东西多运动，必然是最主要也是最直接的一条路。

上了年纪的人，可以每天打打太极拳、做做广播体操，有兴趣也可以跳一跳合适的“广场舞”，都不喜欢还可以坚持每天散步一小时，甚至做家务都行。总之就是每天都活动活动，感到有点累又不是很累就很好了。这样既可以锻炼身体，强化心血管功能，又可以帮助保持健康体重，还能控制三高，何乐而不为呢？

定期体检

如果有高血压、高血脂这些慢性病，应该积极应对，它们都是心脏病的重要发病因素，定期检查血压血脂水平能有效的帮助患者控制它们，即使目前没有得各种慢性病，也建议每年至少体检一次，以便及时了解身体情况。

保持良好情绪

心脏病发作的很大一个原因就是情绪激动，无论是高兴还是生气，情绪的快速变化会让心血管急速收缩，极易导致心脏病发作。有专家表示在预防心脏病这方面，应该从情绪管理入手，不要总是着急上火、大悲大喜、太过激动。情绪应该尽量保持平和，心态好，心脏才会好呢。

如何过好治疗后的日常生活？

对于已经得了心脏病的患者来说，学会与疾病和平共处也不失为一种很好治疗方向。既然已经为了治病花了许多钱，那么为何不好好珍惜这来之不易的健康呢？

如果真的患病了，不用悲观。过好治疗后的日常生活，需要注意以下四点：

戒烟

甚至是避免吸入二手烟，这个特别重要，请大家一定注意！香烟中的尼古丁会对心脏产生刺激，导致血管收缩，可能引发血管狭窄、血管破裂、血栓等等情况。

定时定量服药

良好的用药能恢复心脏病发作时造成的心脏的各种损伤，也能有效的防止再次发病。

情绪

学会控制情绪与压力，保持良好情绪。给精神减压的同时也是在给心脏和血管减压。

复查

一定要做好复查和疾病监测！尤其在心脏病发作的半年内，应定期到医院进行复查。日常中也应当在出现可疑症状时及时就医。

不过常常有患友会提出疑惑：得了心脏病后，医生交代需要时时监控，却做不到。为啥？因为偶尔突然心慌一下，爬楼之后出现轻微的胸痛、胸闷，常常一闪而过，急急忙忙上医院了，结果检查时查不出个好歹来，总不能24小时在医院躺着做心电图吧？

到底要怎么做，才能在有症状的时候马上就能监测心脏情况呢？

Checkme Lite 掌上心脏智能管家，一款小巧准确的家庭心电监测仪，AI自动分析，可及时监测、预警多达45种心律失常事件。随时随地进行日常心电监测，综合准确率高达95%以上，给心脏提前敲响警报，对于恶性心律失常事件还有系统+人工双重预警机制，为用户心脏健康保驾护航。

用户只需要打开同心管家APP，将左右手接触到小仪器上测量，测完之后将数据上传，手机就能立马告诉你，你的心电有没有问题，并提示你后续就医指导。

前兆状况，请一定不要忽视

心脏病发作虽然说是突发，实际上很多人在发作前的数小时、数天甚至数周都有反复的预警症状，只是因为症状短暂、偶发、易缓解而忽视了它们。这也导致了许多人失去了“预防”心脏病发作的机会，甚至很多人在发病时还不知道自己是心脏病发作，最终可能会因为延误时机而死亡。

在心脏病发作前，可能会反复出现胸痛和轻微的心绞痛，多在劳累时出现，休息后能迅速缓解。

而常见的心脏病发作症状则包括：

· 胸部、左手臂感到压力，紧绷或挤压感。会出现不同程度的疼痛，疼痛可能会逐渐扩散至肩颈、背部

· 有些人会出现类似消化不良的症状，恶心，胃灼热（烧心），或腹部疼痛

· 气喘，呼吸急促，心慌

· 感到非常疲劳，迅速出冷汗

· 突然头晕，眼前发黑

· 心绞痛，胸部出现难以忍受的疼痛

· 部分人会出现恐慌，伴有濒死感

如果大家已经有以上的症状，一定不能忽视，尽快上医院就医！

心脏病突发！做出最正确的急救动作

一旦心脏病发作，最重要的事情就是获得急救，不要拖延时间，不要等待家人的到来，应即刻前往医院进行急救，时间就是生命。

急救小知识：

首选要拨打急救电话，乘急救车前往医院；或者立即乘车前往医院，千万不要自己开车或者乘坐公交车。

在前往医院的途中，可以服用硝酸酯制剂，如硝酸甘油（0.5 mg，舌下含服）、硝酸异山梨酯（5~10 mg，舌下含服）。

值得注意的是：虽然很多文章都说阿司匹林在这时可以“救你一命”，但实际上阿司匹林会与许多药物产生相互作用，除非医生或者急救人员明确推荐，否则不要大剂量服用阿司匹林。