想知道心脏好不好？5个变化或许帮你看出来，比较直观

我们都知道心脏是维持我们生命至关重要的一个器官之一，心脏的健康也会直接影响到我们的身体健康现在的生活使得人们压力越来越大，而且环境也是比较严重的，所以心脏病发病率也是越来越多，而且呈现出了年轻化的状态，越来越多的年轻人心脏可能会变的不是特别好，甚至有的人可能会患上了心脏病。

想知道心脏好不好？5个变化或许帮你看出来，比较直观

其实心脏病早期也是有比较明显的临床表现的，我们也可以通过生活中的一些细节或者是体检的时候可以发现，所以下面小编带大家一起来了解一下心脏病在前期的时候会有哪些表现，如果能够早发现的话就能早治疗早健康，在平时的生活中预防心脏病，可能跟我们的饮食习惯以及生活习惯有很大的关系。

如果心脏不是特别好的话，会有哪些外在表现呢？

胸闷

如果在平时的生活中经常感觉胸闷，排除了是呼吸系统出现的问题的话，可能跟我们的心机却有着很大的关系，如果经常性的胸闷或者几分钟的时间都没有得到一个很好的环节，甚至还可能会出现了剧烈的疼痛感觉，那么就可能是心肌缺血引起的心梗，如果出现了这样的情况，就应该及时到医院做一个详细的检查，并且接受治疗了。

躺下的时候心跳加快

其实对于一般健康的人来说，躺下休息的时候，心跳的速度跟平时的时候也是差不多的，但是如果有心脏病的话，躺下的时候心跳就可能会比平时做的时候加快很多，这可能是因为我们的心脏出现了问题，其他功能下降还可能会出现心衰的一些表现，平躺之后心脏也可能会回血量增多，所以就可能会导致心跳加快。

腿、脚、脸部出现浮肿

那些功能不是特别好的时候，那么排水量就可能会减少，甚至还可能会导致肾脏出现缺血的情况，而且尿液的生成量也可能会减少，这样就可能会导致身体内的体液堆积在体内，而且腿部还有脚部也可能会出现一些浮肿的情况，很多人可能会觉得自己好像是最近吃胖了，其实胖跟水肿也是有所不同的，我们如果用手按下去的话，可能会很长时间才会恢复，而且肥胖也不会出现这样的情况，所以说如果脸部脚部还有腿部出现水肿的情况，那么就可能是心脏病的前兆。

脸色灰暗而且嘴唇发紫

我们都知道脸部的血管也是非常丰富的，而且心脏功能比较好的人脸色都是比较红润的，如果脸色出现了灰暗，而且伴随着嘴唇发紫的情况，那么就是心脑供血不足引起的，而且面部还有嘴唇的空虚，如果出现不足的话，往往也是心酸的一种表现。

气喘吁吁

如果心肺功能下降的话，在少量运动之后就可能会出现气喘吁吁的情况，甚至有的人可能会感觉喘不上气来严重的时候需要坐下休息好长一会儿时间，如果之前身体在运动之后没有出现这样的情况，但最近却发现突然出现了，那么就应该注意是不是心脑血管疾病。

如果我们的心脏出现了，老化的情况应该怎样预防呢？

注意饮食

首先我们在饮食上应该减少脂肪的摄入量，而且我们应该知道有只是血管最大的敌人，过多的油脂摄入量可能会导致我们体内甘油三酯以及胆固醇在血管中的量增多，而且还可能会对其诱发心脑血管疾病或者是动脉粥样硬化以及冠心病等问题，在平时的生活中可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，也可以多吃一些坚果以及粗粮等等富含膳食纤维的食物，尽量减少食物中脂肪的摄入量，而且降低体内甘油三酯以及胆固醇的含量，这样对于保护我们的心脑血管有比较大的帮助作用。

生活方式

在平时的生活中，我们要首先戒烟戒酒，我们应该知道“心肺是一家”，吸烟的话可能会导致我们的肺部功能出现一些病变。甚至还可能会诱发肺炎，而且也可能会影响到我们正常的心脏功能，在平时的生活中应该坚持适当的运动，这样的话可以很好的锻炼我们兴奋的功能，而且也可以增强人体的免疫力和抵抗力，减少血管中脂质的沉积。

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