34岁女子，凌晨突发心梗，医生提醒：“睡前”3种异常，需警惕

对于突发心梗来说，时间就是心肌，时间就是生命！

心梗，死亡率极高，已经成为人类健康的一大“杀手”。

相对于男性，心梗对女性的威胁更大。

凌晨，34岁的孟女士，突然呼吸急促，家人立刻拨打120，将其送往医院。

到达医院后，孟女士出现了小便失禁的情况。

医生立刻对其检查，并且询问加上，病人发病前后，还要哪些症状？

“嗓子疼，手脚冰凉........”孟女士的丈夫李先生，急忙说到。

此时，医生怀疑是急性心梗，而心电图出来，显示“疑似心梗”。

急救医生建议，立刻做进一步检查，最终确定为急性心梗，通过绿色通道抢救。

经过两个小时的抢救，孟女士，转危为安，家人也算是松了一口气。

据家属回忆，患者在吃完晚饭后，嗓子疼，还有点咳嗽，以为是感冒了。

收拾好屋子，辅导完孩子的功课，已经九点多了，孟女士又拿出手机，看是追剧。

刚看完一集电视，孟女士说感觉手脚冰冷，便上床准备休息。

但是，躺下后，没多久，患者叫醒丈夫，说自己上不来气，呼吸苦难，胸闷气短。

还没等说完，便昏过去了，丈夫立刻拨打了120，好在送医及时，挽回了宝贵的生命。

医生提醒：“睡前”3种异常，需警惕心梗

心梗，在夜里与清晨，是高发的一个时间，因此，在睡觉前，身体出现异常，一定要提高警惕，切莫忽视。

1、手脚冰冷

手和脚，是人体的最末端，也是血液流通最慢的地方。

如果，晚上躺在床上，睡觉的时候，手脚依然冰凉，就是血液没有流通到手脚，循环减慢的现象。

如果，长时间如此，一定要警惕心脏病变，以免诱发心梗、脑梗等疾病。

2、咽喉疼痛

心梗的放射痛，很可能到达颈部、咽部，会引起咽喉疼痛。

此外，还可能会有一种咽部的紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，并伴有出汗。

因此，一旦无缘无故咽喉疼痛，一定要引起重视。

3、胸闷、胸痛

如果，经常在睡觉时，感到胸闷、胸痛，甚至被憋醒，要警惕心肺功能出现了问题。

不稳定性心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。

此外，女性心梗发作，常有这3种表现：

女性心梗特征，多出在头上、脸上，和心脏的氧耗量增加有关。

1、牙痛

心梗，还很可能引起牙痛。

一旦，过于劳累，或者情绪比较激动时，出现剧烈牙痛，心梗的几率很大，一定不要忽视。

2、大汗淋漓

此时，十分容易误诊为“更年期综合征”。

心梗导致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面积更大，程度重，反反复复。

更年期出汗，则一般会是潮热，伴有面部潮红，忽一下出一身汗，但是干得快。

这两种出汗，还是有区别的，女性在生活中，一定要学会区分。

3、上吐下泻

心梗的发生，也有一些特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随剑突痛，称之为心梗前综合征。

此时，非常容易与胃肠道疾病混淆，被忽视，危害也大。

所以，女性，一旦出现此类情况，最好及时就医检查。

养护心脏，预防心梗，做好“一红”“二补”“三戒”

“一红”

即多吃红色类食物。

五色入五脏，红色入心，多吃红色食物，有益心脏健康。

著名医学家李时珍，将红豆称为“心之谷”，特别强调了，红豆的养心之功效。

红豆中，含有丰富的铁质，可补气血，促进心血健康。

临床上认为，红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。

大红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。

红枣，可增强心肌收缩力，增加血液携氧量，使供给心脏的氧气增加，让心脏能更好完成血液循环运作。

“二补”

1、补充omega-3脂肪酸

来源：黑苏油，麻条籽油，核桃油，深海鱼等。

omega-3脂肪酸，是人体必须的多不饱和脂肪酸，自身无法合成，需要从食物中摄取。

黑苏油，富含65%以上的omega-3脂肪酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，是橄榄油的50倍，每天5ml即可满足人体所需。

补充omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

日常选择食用油，要注意，多搭配一瓶这样的食用，有益心脏健康。

美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3。

如果，曾经发生过心肌梗塞，那么，按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体Omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

很多实验得出：Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

2、补充镁

来源：各类坚果，绿叶蔬菜等。

镁，是细胞内液中较重要的阳离子，能促进心脏、血管的健康，调节心脏活动，降低血压，预防心脏病。

镁，有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发。

医学研究证明，镁还有助于降低心肌梗塞的发病率和致死率。

成年人，每日需要摄取镁250毫克~300毫克。

坚果中，还有绿色蔬菜中，富含大量的镁，日常可以多吃一些。

“三戒”

1、戒烟

研究显示，吸烟可增加7倍心梗风险。

吸烟，是导致高血脂、血粘稠的原因之一，容易诱发心梗。

所以，预防心梗，戒烟势在必行，越早越好！

2、戒酒

喝酒，会导致血压升高，还会加速心跳，增加心脏负担。

大量饮酒，会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，而诱发急性心肌梗死。

所以，养护心脏，预防心梗，还要戒酒，切莫贪杯。

3、戒熬夜

长期休息不足，会打破身体正常的生物节律，还会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩异常，诱发心梗。

连续紧张劳累等，会是心脏负担加重，导致心肌需氧量突然增加，易导致心肌缺血，而诱发急性心梗。

所以，生活中，要注意，少熬夜，保证充足的睡眠时间。

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