生活中4件事容易诱发心梗，多吃几物，预防心脏病发

心梗是一种常见心脏疾病，会导致人身上出现很多不良症状表现，可能会出现胸闷气短、胸口疼痛，更严重者会导致心脏骤停，有生命危险。日常生活中有四种不当行为易引发心梗，所以说患者在这方面一定要多注意，对心梗疾病提前预防。

4件事易引发心梗，生活中多注意：

一、经常喝酒。喝酒对人体健康产生的危害较大，长期喝酒的不仅可引起酒精肝，还会危害人心脏健康，虽然喝酒可加快心跳促进血液循环，但是如果是有血管疾病的人喝，往往会弊大于利，喝酒造成的高血压容易使得血管壁的斑块破裂，出现血栓造成血管堵塞。

二、饮食不当。易损斑块破裂与血栓形成是诱导心梗的主要因素，若想避免心梗发生，首先要做的就是预防这两种现象发生。高脂饮食是造成伤害的主要原因，患者如果经常吃高脂肪食物，导致血液内脂肪含量上升，进而就会引起高血脂，人体容易出现血管堵塞的现象，因影响到人体内血液循环，人的心脏出现心肌梗塞，导致各器官供血不足，制造险情，所以减少心梗情况发生，关键还是要注意日常饮食清淡。

三、不注意保暖。对于老年人来说，不注意保暖是引起心梗的最大原因之一，由于温差过大，人心脏血管随之出现巨大变化，引起心梗，这也是东北人为什么更容易患上心脏疾病原因，因为平时偏吃咸，血管硬化无弹性，加之冬天血管收缩得更加厉害，不注意保暖，血管容易受堵。

四、不注意血压控制。不少人身上可有血压问题，上面有所提及，喝酒易升高血压，不仅造成心梗，还有可能出现脑溢血。高血压是动脉粥样硬化加重的危险因素，加剧心绞痛，此外高血压绝非无症状就无需吃药，注意平时多加控制，不慎发病且较严重者那就危险了。

预防心梗，身体虚弱的人应注意减少体力活动，不能给心脏太大负担，勿让身体长期处于疲劳与紧张状态。30%的心肌梗死是在暴饮暴食后发生的，所以患者尽量以定量饮食少食多餐为主，注意不要熬夜。