为什么冬天心脏病会频发？生活中，如何避免心脏病找上门来？

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文|三九养生堂

随着社会的发展，我们越来越关注身体疾病。而身体疾病中，心脏病的频发，越来越引起人们的注意。中老年人成为心脏病的高发人群，尤其在冬天，突发的心脏疾病，因为治疗不及时，经常会酿成一场场悲剧。但冬天，心脏病为什么会频繁发生了？

为什么冬天心脏病频繁爆发？

温度低

冬天相对于四季来说，最为寒冷。而我们熟知的是热胀冷缩”。冬天因为寒冷，人体的血管会自然的进行收缩，由于人体的血液大体总量是不会变的，这样收缩了血管，当血液上升的时候，造成的负担就会变大，而冬天人体经常处于这样的状态，所以心脏病就会频繁的发生，就会造成严重的后果。

运动的减少

运动对于人体的健康一直有着重要的作用。而在冬天，由于天气寒冷，之前经常运动的人群会减少运动，而不怎么运动的人群会呆在家里，甚至一直呆在床上，这样极其不利于人体的血液循环。人体血液循环不流畅，对于心脏疾病的患者来说，是极为不利的。当然，适当的运动可以促进人体的新陈代谢，同时加强人体的免疫力。

饮食的高胆固醇

冬天由于其寒冷的特性，很多人在选择食物的时候，更加注重于能够使其温暖的。火锅或者高汤也就成为了必不可少的食物选择。火锅里面很多肉类含有很高的胆固醇，对于心脏病患者来说，极其不利。因为这些食物会促使人体的血压上升，而血压上升，对于心脏病患者来说，是致命的。

生活中如何避免心脏病找上门？

心脏病在冬天的频繁发生，越来越引起人们的注意。而在注意的同时，生活中我们又该如何预防避免心脏疾病了，这四点注意，别忽视了。

合理的生活作息

熬夜，已经成为当下社会人的缩影。越来越多的人，因为熬夜，日夜颠倒，免疫力下降，整日无精打采。而合理的生活作息，对于我们来说，太重要了。当我们能按时休息，工作，保持平常的心态，这样我们的情绪变化也较为稳定，血压可以很好的保持。

远离烟酒

烟酒对于很多人身体的危害，已经足够引起我们的注意了。我们国家讲究一个饮食文化，但凡吃饭，都会饮酒。酒能够引起人的血压升高，对于心脏病患者来说，是有极大危害。心脏病患者应该戒除烟酒，这样可以有效地避免血压的升高引起的突发心脏病。

健康的饮食

对于心脏病患者来说，饮食应该相对平淡。多吃一些蔬菜水果，让身体保持足够的水分和营养。心脏病患者，一旦暴饮暴食或者过多的摄入高胆固醇的食物，就会引发血压的升高，从而引起心脏病。

锻炼身体

身体锻炼能够促进血液循环，而适当的血液循环对于人体来说，非常重要。同时，身体的适度锻炼，能够加强人的免疫力。我们发现越是经常运动的人，他们越不容易生病。所以合理的锻炼，对于我们很重要。