中老年心脏病“发病”前，身体会给出隐藏“信号”，别轻易忽视

近年来，心脏病患者越来越多，人们也越来越注重心脏健康。心脏病的危害人们早已熟知，但症状却不是很了解，今天带大家一起了解一下心脏病的早期症状以及如何预防心脏病。

心脏病的早期症状

呼吸困难、心跳加剧

当你深呼吸感觉身体会有疼痛感时，你以为是你的肺出问题了，但其实这有可能是血液中氧过少的原因，研究证明，心脏疾病的第一征兆就是呼吸困难，短促。并且当突然出现心跳加剧的情况时，一定要重视，不规律的心跳往往是心脏病发作的前兆，当你觉得已经不是一次两次时，一定要尽快去医院或立刻寻求帮助。尤其是运动过后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。

身体部位疼痛

胸部疼痛是最为常见的现象之一，但不仅如此，肩膀、脖子等处的疼痛也是心脏病的现象，身体会将心脏引起的疼痛信号传递至脊髓周遭，因此，心脏出问题后，你会感觉到脖子、下巴甚至连耳朵都可能感觉疼痛。你以为只是简单的肌肉拉伤。但事实上，这已经是非常严重的现象了。

极度疲劳、出汗

如果有持续性感到疲劳的状况，没有进行运动却突然出汗的状况，这也是心脏疾病发作前的一个信号。

那么我们了解了心脏病的症状后该如何进行预防呢？

控制体重

研究表明，肥胖人群、三高患者得心脏病的概率比普通人多一倍，所以我们应该合理的饮食，学会控制身体摄入的热量，并且少吃油腻、刺激性食物，避免过度肥胖，要积极治疗并预防，从根本上避免高危因素的发生。

戒烟戒酒

吸烟是造成心绞痛发作和猝死的重要原因，过量饮酒会减弱心肌的收缩能力，对肝肾功能也有很大的影响，烟瘾很大的中老年人得冠心病的几率为普通人的三倍，戒烟戒酒能尽量避免高血压、心脏病等疾病的侵害。

改善生活环境

长期处于恶劣环境下生存的人也有可能会诱发心脏病，良好的生活环境对人体健康很重要，饮食均衡、适量运动、心情愉悦、睡眠充足等都是远离疾病的重要因素。

今天给大家讲的这些心脏病的症状，希望大家能够重视，平时注意自己的身体变化情况，一旦发现胸部，闷胀感，恶心等心脏疾病的症状时，及时拨打急救电话。另外，戒烟限酒，控制体重，健康饮食，适当锻炼对预防心脏病都有好处。