50岁以后每天都要吃，远离心脏病和癌症!

每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。50岁以上老人每天吃一个苹果，患心脏病或中风的风险就能降低12%。而每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。