有心脏病的人可以做运动吗？

有心脏病的人可以做运动吗？

当然可以运动，但不能剧烈运动！

心脏病的人运动有如下好处：

1、运动训练在心脏康复中占有重要的地位。研究表明,运动训练可以通过提高急性心肌损伤早期线粒体生物合成的适应性变化改善能量代谢来发挥心脏的保护作用。

2、运动训练还能改善心肌梗死后的左心室重构稳定患者的病情。

3、有氧运动是一种较低强度的运动方式，可增强健康人的心肺功能,提高运动耐力。研究表明，有氧运动能提高心肌梗死患者的心功能、改善冠脉灌注及运动耐力，并且早期适当运动训练可有效提升心肌梗死患者心功能，其分子机制目前尚不完全清楚。已有研究发现有氧运动可以改善心肌组织结构、影响血小板活化、调节血管内皮功能、促进血管新生等作用。

但是每位心脏病患者在实施运动前，都应进行一般功能评估、运动风险评估、运动耐量评估、心理评估，并针对每位患者的不同情况，依个体化原则，制定运动处方。

运动计划常规分为三期，包括住院期的运动康复(Ⅰ期) 、出院早期门诊康复(Ⅱ期) 和维持期康复（III期）。

I期主要是指急性心脏病发作病人的住院期间，持续约1周时间。从绝对卧床，到生活自理，都要在医生的看护下实行。

II期是在出院后第1 ～ 6 个月，这一阶段的训练要在门诊进行，要有医生看护，避免发生意外。每次训练总时间 30 ～ 60 min，频率 3 次/ 周左右，也可增加至5 次/ 周。具体的运动量，要根据患者的个体化情况，单独定制，而且要不断的重新评估，调整运动方案。这一阶段的目标是，最大程度的恢复或提高患者日常生活及运动功能。

III期是指院外长期训练。可在家中进行，一般不需要医生陪护。这个阶段目标是预防心血管事件再发，形成健康生活和运动习惯，促进心理状态恢复。

总之，在心脏功能能够承受的范围内，进行适当的运动不仅不会给心脏和生命带来太大风险，反而可以提高心脏的储备功能，让人更加的健康！