乳腺癌，竟然和肠道里的这些有关

什么是乳腺癌？

每年10月是全球“粉红丝带乳腺癌防治月”， 10月的第三个星期五为粉红丝带关爱日。乳腺癌是危害女性健康的第一大恶性肿瘤，是一个全球化的高发疾病，由于乳房属于女性身体最脆弱的部位，其病变率是非常高的，在25岁以上的中青年女性中，各类乳房问题发生率高达70%，育龄妇女则更高达80%以上。根据最新数据显示，全球每天有3000多位女性被诊断患有乳腺癌，每天有1000多位妇女死于乳腺癌，平均每一分钟就有一位女性因乳腺癌而死亡。2014年中国肿瘤登记年报显示，我国乳腺癌每年新增病例约21万人，死亡约4万，每年以3 %-4%的速度递增，以城市人口为主。

防治乳腺癌，刻不容缓

乳腺癌的恶性程度并非是最高的。据悉，乳腺癌患者肿瘤倍增时间平均约198天。一个单一肿瘤细胞发展成一个直径 1cm的癌块需要历经16年，所以如果早期发现还是有治疗的可能性。

所以女性应该提高乳腺疾病的预防意识，把可能出现的健康危机消灭在萌芽状态。

防治乳腺癌，女性应做到

1.每日必做——乳房保健

乳房保健是女性每天必做的功课，也是为乳房保驾护航的基本功。

2.每月必做——乳房自检

养成良好的自查习惯，一旦有异常就很容易引起警觉。

3.每年必做——乳房检查

乳房检查及腋下、锁骨上下等部位的淋巴结检查尤其重要。

男性也有患病几率，所以也要进行乳房自查

导致乳腺癌的原因有哪些？

不良生活方式、不良饮食结构、不科学的穿戴文胸、精神因素、月经因素、婚育因素、遗传因素、环境因素、内源性与外源性雌激素因素等。

菌群失调也是重要致病因素

科学家通过对乳腺癌患者和健康女性的肠道微生物进行高通量测序，得出结论：相比健康女性，乳腺癌患者的肠道菌群含量和丰度明显下降，乳腺癌可能跟肠道微生态的恶化有关联，其中乳腺癌患者的拟杆菌更是显著下降，厚壁菌明显高于健康女性。

保持肠道内有益微生物的多样性，有益于保护女性乳房健康，尤其对绝经后女性的作用更明显，会降低其患乳腺癌的风险。除了支持消化功能，肠道内的微生物会影响女性身体对雌激素的加工和处理，健康的肠道能使雌激素的代谢物处于一个合理的范围之内，进而降低患上乳腺癌的风险。

如何预防乳腺癌？

• 婴幼儿忌营养过度

• 儿童期忌食保健品

• 婚育宜顺其自然
  

• 宜母乳喂养，延长哺乳期

• 避免长期服用雌激素

• 避免成年发胖，增加锻炼

• 多吃蔬菜水果 ，避免高脂肪食物

• 生活要有规律、避免熬夜、控制烟酒

• 科学穿戴文胸或内衣

• 保持良好的心理状态

• 定期乳腺检查，每天自我保养

• 定期检测肠道微生物，适当调节微生态平衡

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