大一女生晨跑时突然倒地 抢救无效后离世 家属：没有心脏类疾病

据内蒙古媒体报道：12月6日早上，某高校的一名大一女生在晨跑时突然倒地，后被送往医院,经抢救无效死亡。

据死者哥哥张鑫介绍，她的妹妹张某某年仅19岁，在学校读大一会计专业。

12月6日清晨，张某某在与班级同学参加晨跑的过程中，突然倒地。同班的同学见状立即上前搀扶，但发现张某某已经处于无意识昏厥状态。于是赶紧拨打了120急救电话。

“拨打急救电话后，同学们先把我妹妹送到学校校医室。当时校医室的门关着，经过反复敲门后，校医才把门打开对我妹妹进行了紧急抢救，但没有取得成效。”张鑫说，后来120救护车赶到，将妹妹送到了内蒙古国际蒙医医院急救。但很遗憾，妹妹的抢救没有成功，被医生告知已经死亡。

根据医院开具的证明显示：张某某心源性猝死的可能性大。

而死者的哥哥表示：其妹妹身体一直很健康，之前也并未发现有相关心脏类疾病。

经常跑步的跑者都了解，在马拉松运动中经常会遇到猝死，而死因也都大多是心源性猝死。很多人平素并无异常，常规的健康体检也没有问题，甚至已经有过马拉松或是长跑经验，却会在某次极限运动中，突然毫无征兆地倒下，这也是为什么心源性猝死是跑步、甚至马拉松运动中的最大隐患。

那是不是就无法避免“心源性猝死”呢？该如何预防

1. 避免运动负荷过大

正常情况下，用心率来衡量运动负荷，而220减去年龄是可以承受的最大心率。如果在运动过程当中一直保持甚至超过最大心率，当运动到精疲力竭的时候，血液中一氧化碳的含量会低于安静状态下的水平，而一氧化碳是目前为止发现的最强血管舒张物，如果浓度下降，血管横断面会变小，最终心肌供血量会下降。

世界“有氧运动之父”肯尼斯o库珀博士曾指出：“如果为了心脏健康的锻炼，每周跑步的距离不应该超过15英里（约25公里）；如果过去很少跑步，并且现在已经是40岁以上，则不宜跑马拉松。”

2. 运动期间注意补水，补充运动饮料

跑马拉松的过程中，补水、补充运动饮料也很重要。运动员中暑往往是马拉松跑中另外一个常见的危险之一，其发生率远高于心脏骤停，但同时也被认为是心脏骤停发生的诱因，天气炎热和湿度高的环境下尤其如此。

3. 参赛前务必进行体检

参加运动训练或比赛前进行严格体格检查，识别运动猝死的高危人群，主要包括心电图、超声心动图、胸部X线、运动试验等检查手段。

4. 这几类人群请远离高强度运动

在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人；近期犯过心脏病、患风湿性心脏病和先天性心脏病的人，不适合参与马拉松等高强度运动。

如果在跑步过程中遇到有人倒地，该如何抢救呢？

面对心脏骤停应该如何做，急救组织“第一反应”创始人陆乐表示，如果一个人发生心脏骤停，呼吸没有了、心跳没有了，掐人中是没有任何作用的！必须做人工呼吸、胸外按压才有可能把这个人救过来。

胸外按压动作标准：

左手手表伸直、右手手臂伸直，右手扣在左手上面，你会发现这是一个等腰三角形，在第一反应我们叫做深V。不要单靠手臂的理论去做心肺复苏，必须用身体、全身的力量。当我们在按的时候，掌根要放在两个乳头的连线中央（既胸骨下半段），速度要每分钟100-120下，深度5-6公分（三个手指是5公分）

做人工呼吸的一个最基本道理，叫打开气道。两个指头搭着下颚骨头的地方把头抬起来。对于大人，捏住他的鼻子往嘴巴里吹气才能吹进去。国际规范叫按三十下吹两下，吹气不恶意超过十秒钟，胸外按压的间歇时间不可以超过十秒钟。