大雪节气是4种慢性病高发期，45岁以后的人，谁也不要忽视

随着大雪节气的到来，天气温度真是越来越冷，有的地区已经达到了0摄氏度以下，北京未来几日最低气温更是要降至零下十度，让人忍不住的想藏在衣服里面。

这个时候对于一些本身就患有慢性病的人，和身体虚弱的中老年人来说，更要提高警惕。毕竟是到了45岁以后，身体会多多少少出现一些“故障”。

有些人身体肥胖之后出现高血脂、有些人经常喝酒应酬出现痛风、也有女性出现更年期提前的征兆。今天爆炸营养课堂的营养师，跟大家聊聊：大雪节气是4种慢性病高发期，45岁以后的人，谁也不要忽视。

1、大雪节气，当心：老寒腿发作

老寒腿患者多为老年人，随着年龄增长患上老寒腿的几率也会增加，而且病情也表现得更为严重，但年轻人如果不多加注意，也有可能患上老寒腿。

这时候每天睡觉前泡泡脚，就很有帮助，泡脚时候可以放一些姜片、花椒粒，这些中药具有扩张血管、促进血液循环的功效。

2、大雪节气，当心：血糖升高

一些糖尿病患者进入冬天后，认为可以肆意吃肉，以此来为身体补充热量，但这样的方式会刺激体内大量胰岛素分泌，给脂肪堆积在体内的机会，进而对控制病情不利，让血糖水平波动。

尤其注意不要肆无忌惮的喝肉汤，肉汤里往往脂肪含量和嘌呤含量都很高，不仅不利于体重，还不易于餐后的血糖控制。

3、大雪节气，当心：流感病毒

每年冬天11月到来年2月期间，都是流感的高发阶段，老年人、儿童、孕妇以及慢病人群最容易中招。

这时候除了针对性的打流感疫苗之外，还要注意饮食的多样性。营养素之间的协调作用会提高身体对营养素的吸收率，例如维生素C可以促进铁的吸收，这都有助于提高身体免疫力。

4、大雪节气，当心：心脏病

冬季是心血管疾病高发期，尤其是寒潮来临，突然大幅度降温之后更是容易发作。英国的一项研究发现，冬季心脏病发病率高于其余三个季节。

而且冬季一旦心脏病发病就非常严重，多为心脏骤停和心源性休克，这两种疾病致死率都极高，由于冬季心脏病发病情一般更为严重。

各位朋友，你还知道哪些冬季容易发作的慢性病吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。